| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 120 | Calorías |
| 5 g | grasa |
| 19 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 120 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 5 g | 6% |
| Grasa saturada 1g | 4% |
| colesterol 14 mg | 5% |
| sodio 144 mg | 6% |
| Carbohidratos totales 19 g | 7% |
| Fibra dietética 1g | 2% |
| proteína 1 g | |
| calcio 46 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Llena tu cocina con los olores del temporada de vacaciones cuando hornee este pastel de pan de jengibre saludable. Es ligero en grasas y calorías, rico en sabor y textura húmeda. Este pastel de pan de jengibre tiene solo 128 calorías por cuadrado, por lo que puede estar seguro de que está disfrutando de una delicia casi libre de culpa.. Cuando el bizcocho se haya enfriado, nos gusta espolvorear la parte superior con un poco azúcar glass .
ingredientes
- 1 1/4 tazas harina para todo uso
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita canela
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 taza de azúcar
- 1/2 taza de suero de leche bajo en grasa
- 1/4 taza aceite de canola
- 1/2 taza melaza
- 1 huevo, ligeramente golpeado
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 350 F. Cubra un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray antiadherente para cocinar .
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Combine la harina, el jengibre, la canela y el bicarbonato de sodio en un tazón pequeño.
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En un tazón grande, mezcle el azúcar, el suero de leche, el aceite, la melaza y el huevo.
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Agregue la mezcla de harina a los ingredientes húmedos y revuelva bien.
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Vierta en un molde para hornear y hornee por 25 minutos.
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¡Córtelo en 16 cuadrados y sirva y disfrute!
