Pautas nutricionales por porción | |
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676 | Calorías |
37 g | grasa |
70 g | carbohidratos |
19 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 676 |
% del valor diario * | |
Grasa total 37 g | 47% |
Grasa saturada 6g | 28% |
colesterol 9 mg | 3% |
sodio 285 mg | 12% |
Carbohidratos totales 70 g | 26% |
Fibra dietética 5g | 18% |
proteína 19 g | |
calcio 201 mg | 15% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
La pasta se saltea con los ricos sabores de piñones, tomates secados al sol, hierbas y parmesano para una comida rápida. Puede tener este plato de pasta fácil en la mesa en menos de 30 minutos. Bueno como entrada conuna ensalada y pan o úselo como guarnición. Asegúrese de que la pasta esté bien escurrida. El aceite escupirá y estallará cuando entre en contacto con el agua.
ingredientes
- 12 onzas de pasta fusilli o rigatoni cocida al dente y bien escurrida
- 5 cucharadas de aceite de oliva, uso dividido
- 2/3 taza de piñones tostados
- 2/3 taza de tomates secados al sol envasados en aceite, escurridos y picados
- 1/4 taza de perejil fresco picado
- 1/8 taza de hojas de albahaca fresca picadas
- 1/2 taza de queso parmesano rallado
- sal kosher y pimienta negra recién molida
Pasos para hacerlo
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Caliente una sartén grande y pesada a fuego medio-alto. Agregue 3 cucharadas de aceite de oliva y revuelva para cubrir la sartén.
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Agregue la pasta bien escurrida y saltee hasta que la pasta comience a dorarse en los bordes. Retire a un tazón grande.
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En la sartén, agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Sofría el piñones y tomates secados al sol durante 1 minuto.
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Agregue a la pasta junto con el perejil, albahaca y queso parmesano. Espolvoree con sal kosher y pimienta negra recién molida.
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Mezcle para combinar y sirva inmediatamente.
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