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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 1157 | Calorías |
| 80 g | grasa |
| 48 g | carbohidratos |
| 61 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 1157 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 80 g | 102% |
| Grasa saturada 40g | 200% |
| colesterol 266 mg | 89% |
| sodio 1491 mg | 65% |
| Carbohidratos totales 48 g | 17% |
| Fibra dietética 3g | 9% |
| proteína 61 g | |
| calcio 887 mg | 68% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta es una cazuela rápida y fácil de preparar para cualquier día de la semana.
ingredientes
- 1/4 taza de pimiento verde finamente picado
- 1/4 taza finamente cebolla picada
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 lata 10 1/2 oz de crema de apio condensada sin diluir
- 1/2 taza de leche
- 1 1/2 tazas de queso cheddar rallado
- 1 lata 16 onzas de salmón escurrido y desmenuzado
- 4 onzas de fideos medianos cocidos
- 1/4 taza en rodajas aceitunas negras opcional
- 1 taza pan rallado mezclado con 1 cucharada de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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En una cacerola cocine el pimiento verde y la cebolla en 2 cucharadas de mantequilla hasta que estén tiernos.
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Agregue la sopa y la leche; caliente hasta que burbujee, revolviendo constantemente.
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Agregue el queso; revuelva hasta que se derrita. Agregue el salmón, los fideos escurridos y las aceitunas.
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Transfiera la mezcla a una cazuela de 1 1/2 cuartos y cubra con pan rallado con mantequilla.
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Hornee a 350 F durante 25 a 30 minutos.
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