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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 938 | Calorías |
| 43 g | grasa |
| 100 g | carbohidratos |
| 35 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 938 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 43 g | 56% |
| Grasa saturada 13g | 66% |
| colesterol 75 mg | 25% |
| sodio 1626 mg | 71% |
| Carbohidratos totales 100 g | 36% |
| Fibra dietética 7g | 25% |
| proteína 35 g | |
| calcio 304 mg | 23% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
esto cazuela de fideos de atún es la comida reconfortante clásica. Agregar un poco de mayonesa en la salsa le da sabor a esta versión, junto con un poco de pimiento picado y champiñones.
ingredientes
- 1/2 taza de apio picado
- 1/4 taza cebolla picada
- 3 cucharadas mantequilla dividido
- 1 lata de 7 onzas de atún sin escurrir, en copos
- 1 lata 10 3/4 onzas crema de champiñones
- 1/2 taza mayonesa
- 1 taza de leche
- 1 lata 4 onzas de champiñones en rodajas escurridos
- 1 cucharada picado perejil fresco o 1 cucharadita de perejil seco
- 1 cucharada de pimiento picado
- 8 onzas de fideos cocidos y escurridos
- 1 taza blanda pan rallado
Pasos para hacerlo
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Caliente el horno a 350 F 180 C / Gas 4. Unte con mantequilla una fuente para hornear de 2 cuartos.
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en grande sartén o en una sartén, derrita 2 cucharadas de mantequilla; saltee la cebolla y el apio hasta que la cebolla esté transparente. Agregue el atún, la sopa, la mayonesa, la leche, los champiñones, el perejil y el pimiento.
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En la cazuela preparada, combine los fideos cocidos calientes y la mezcla de atún.
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Derrita las 2 cucharadas de mantequilla restantes y mezcle con el pan rallado.
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Cubra la cazuela con el pan rallado con mantequilla .
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Hornee la cazuela durante 25 a 30 minutos, o hasta que la cobertura esté ligeramente dorada y el relleno esté caliente y burbujee en los bordes.
variación de la receta
- Si le gustan los guisantes en su cazuela de atún, agregue aproximadamente 1 taza de guisantes descongelados congelados a la mezcla.
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