El abeto / Diana Rattray
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 969 | Calorías |
| 41 g | grasa |
| 65 g | carbohidratos |
| 83 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 969 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 41 g | 52% |
| Grasa saturada 11g | 56% |
| colesterol 253 mg | 84% |
| sodio 1232 mg | 54% |
| Carbohidratos totales 65 g | 24% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| proteína 83 g | |
| calcio 178 mg | 14% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Estas sabrosas alitas de pollo son fáciles de preparar y hornear con una deliciosa salsa de arce. Esta receta servirá de 5 a 6 personas como entrada o de 10 a 12 como aperitivo. Son un excelente aperitivo navideño o un refrigerio para el día del juego.
Para una comida familiar sabrosa, agregue una ensalada o ensalada y papas o papas fritas al horno.
ingredientes
- 4 libras de alitas de pollo
- 1 taza de jarabe de arce oscuro o grado B
- 1/2 taza de azúcar morena compacta
- 2 dientes de ajo finamente picados
- 3 cebollas verdes picado
- 1/3 taza de salsa de soja reducida en sodio
- 1/3 taza de salsa teriyaki
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- Opcional: pizca de pimienta de cayena
- Adorne: cilantro, semillas de sésamo o cebollas verdes picadas
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Coloque una bandeja para hornear desechable grande en una bandeja para hornear grande forrada con papel de aluminio. Si no tiene una bandeja desechable, forre el fondo y los lados de una bandeja para hornear grande con papel de aluminio resistente.
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con tijeras de cocina , corte las puntas de las alitas de pollo; deseche las puntas. Corte cada ala cortada en dos piezas en la articulación.
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En una taza grande o en un tazón pequeño, combine el jarabe de arce, el azúcar morena, el ajo, las cebollas verdes, la salsa de soja, el teriyaki y los pimientos.
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Coloque las alitas de pollo en la bandeja para hornear preparada y vierta la salsa sobre ellas.
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Hornee las alitas durante 1 hora a 350 F, dándoles vuelta de 3 a 4 veces. Aumente la temperatura del horno a 400 F y hornee por unos 20 a 30 minutos más, volteando las alas cada 10 minutos para que se doren uniformemente.
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Retire las alas a un plato para servir y decore con cilantro picado, semillas de sésamo o cebolla verde picada.
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