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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 717 | Calorías |
| 58 g | grasa |
| 15 g | carbohidratos |
| 36 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 717 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 58 g | 75% |
| Grasa saturada 10g | 49% |
| colesterol 116 mg | 39% |
| sodio 480 mg | 21% |
| Carbohidratos totales 15 g | 5% |
| Fibra dietética 5g | 18% |
| proteína 36 g | |
| calcio 52 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La ensalada de pollo con manzana y nueces es una receta de ensalada de plato principal favorita de los fanáticos. La combinación de pollo tierno, nueces crujientes, manzanas ácidas y un aderezo cremoso de mostaza y miel es fantástica.
como todos ensaladas de pollo , usando a pollo asado a menudo brinda los mejores resultados. La mayoría de los otros métodos de cocción de pollo no se acercan a igualar el resultado tierno de estas aves de la tienda de comestibles. Hay algo acerca de asar pollos en un asador que da como resultado la carne más tierna y sabrosa.la carne del ave y cortarla en trozos grandes.
Puede duplicar o triplicar esta receta si lo desea. Cuando se acerca el calor del verano, no hay nada mejor que tener una gran cantidad de ensalada de pollo con manzana y nueces en el refrigerador, lista y esperando por usted. Solo agregue un poco muffins de panadería o palitos de pan , un poco de té helado o vino blanco, y tiene una comida fabulosa sin absolutamente nada de cocción.
ingredientes
- 1/2 taza de mayonesa
- 3 cucharadas mostaza miel
- 2 cucharadas de jugo de limón
- Sal al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto
- 3 tazas de pollo cocido picado
- 1 manzana Granny Smith picada
- 1 taza pequeña nueces
- 1/2 taza de cerezas o arándanos secos
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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En un tazón mediano, combine la mayonesa, la mostaza con miel, el jugo de limón y la sal y pimienta al gusto.
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Agregue el pollo cocido, la manzana picada, las nueces y las cerezas o arándanos secos para cubrir.
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Cubra y enfríe la ensalada durante 1 a 2 horas antes de servir.
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¡Disfruta!
Consejos
- Guarde las sobras de la ensalada, bien cubiertas, en el refrigerador hasta por tres días.
- Puede cocinar su propio pollo para esta receta de ensalada de pollo con manzana y nueces. Pruebe pechugas de pollo para hornear , con o sin hueso, en papel pergamino, o cocine a fuego lento en agua hasta que alcancen los 160 F. Cuando la carne se asiente después de la cocción, la temperatura aumentará a 165 F, que es el final seguro temperatura para pechugas de pollo .
- O intente cocinar a pollo entero en un asador en su parrilla; necesita equipo especial e instrucciones para esa tarea. Puede cocinar grandes lotes de pollo de esta manera, deje que la carne se enfríe, córtela en cubos y guárdela en el congelador en porciones de 2 tazas para recetas como esta.
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