Batido de plátano Tahini

si aún no tiene un alijo de plátanos en su congelador, listo para batidos cremosos, ¿qué estás esperando? Sí, está bien, también puedes hacer batidos con plátanos no congelados, pero la mezcla no será tan espesa y rica. Y, como beneficio adicional,puede echar un par de plátanos congelados en la licuadora o procesador de alimentos y hacer un helado suave muy sabroso y saludable.

Las bebidas hechas con yogur son comunes en la cocina del Medio Oriente y los batidos de todo tipo son populares aquí en los Estados Unidos. Son una opción de desayuno rápida, fácil y saludable, llena de frutas y verduras para un comienzo lleno de proteínas y vitaminas.al día. Ponlo todo en la licuadora, viértelo en una taza portátil y tendrás un desayuno nutritivo para llevar.

Pero no descuidemos el batido como una excelente opción para un estimulante vespertino. Pueden ser una opción saludable para combatir la caída de energía de la tarde y la necesidad de alejarnos de nuestros escritorios y simplemente ir a tomar una siesta. Por desgracia, cuando la siesta no esUna opción, el batido hace un trabajo mucho mejor para mantenerte fresco que alcanzar una barra de chocolate. Además, tener menos prisa por la tarde significa más tiempo para considerar las diversas capas de opciones de sabor.

El plátano suele ser un alimento básico, así como el golpe de proteínas al agregar yogur. La elección del yogur depende de usted, pero un yogur natural al estilo griego siempre es una buena opción. Un poco de miel le da un toque de dulzura sin sabor.como un batido de helado y un toque de canela nunca duele.

En este punto del proceso de preparación de batidos, es bastante común que muchos estadounidenses alcancen una cucharada o dos de deliciosa mantequilla de maní cremosa. Pero el tahini es un maravilloso sustituto del sabor. Hecho de semillas de sésamo molidas, la pasta de sésamo también esmuy suave y cremoso, como la mantequilla de maní, y agrega un sabor fuerte a nuez, así como un gran impulso de proteínas a sus batidos. Solo agregue una pajita y tendrá un bocadillo por la tarde.