Pautas nutricionales por porción | |
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483 | Calorías |
27 g | grasa |
42 g | carbohidratos |
18 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 483 |
% del valor diario * | |
Grasa total 27 g | 34% |
Grasa saturada 13g | 65% |
colesterol 275 mg | 92% |
sodio 705 mg | 31% |
Carbohidratos totales 42 g | 15% |
Fibra dietética 3g | 11% |
proteína 18 g | |
calcio 299 mg | 23% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
es posible que desee mirar el guía paso a paso antes de hacer estos maravillosos fideos de la Selva Negra. Su forma irregular les da su nombre, gorriones pequeños. Puedes usar a papas fritas , spätzle press, spätzle board, colador o incluso una cuchara ranurada para formar sus fideos.
ingredientes
- 3 tazas harina multiusos
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida o recién rallada
- 4 huevos medianos
- 1 taza de leche
- Opcional: 1 taza de pan rallado fino, seco
- Opcional: 4 cucharadas de mantequilla
Pasos para hacerlo
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Combine la harina, la sal y la nuez moscada. Agregue los huevos y mezcle. Vierta la leche en la masa poco a poco, hasta que se forme una masa suave, un poco más delgada que la de brownie. Deje reposar por lo menos 5 minutos.
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Ponga a hervir 2 cuartos de agua con 1/2 cucharadita de sal en una cacerola pesada de 4 a 5 cuartos. Planee hervir al menos 2 lotes de esta receta.
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Coloque un colador grande uno con agujeros grandes sobre la cacerola y presione la masa, unas cuantas cucharadas a la vez, a través de los agujeros directamente en el agua.
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Hierva de 5 a 8 minutos hasta que los fideos estén tiernos al picar.
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Retire los fideos con una espumadera y escurra más en un colador.
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Mezcle con pan rallado asado para servir.
Para hacer migas de pan
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Derrita y revuelva 4 cucharadas de mantequilla en una sartén a fuego medio hasta que la mantequilla deje de hacer espuma.
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Agregue 1 taza de pan rallado y cocine, revolviendo constantemente, hasta que se doren.
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Escurrir sobre toallas de papel.
Consejo para los entusiastas de los cereales integrales : Puede sustituir parte o la totalidad de la harina por trigo integral. Pruebe la blanca harina de trigo integral . Deje reposar la masa durante una hora para ablandar el salvado.
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