Pastel de taza de crumble de arándanos
El abeto / Kristina Vanni y Eric Kleinberg
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 266 | Calorías |
| 6 g | grasa |
| 54 g | carbohidratos |
| 3 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 266 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 6 g | 7% |
| Grasa saturada 3g | 13% |
| colesterol 10 mg | 3% |
| sodio 39 mg | 2% |
| Carbohidratos totales 54 g | 20% |
| Fibra dietética 6g | 22% |
| Azúcares totales 35g | |
| proteína 3 g | |
| Vitamina C 4 mg | 19% |
| calcio 46 mg | 4% |
| Hierro 1 mg | 6% |
| Potasio 172 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
A veces, un dulce antojo golpea, pero no tienes el tiempo ni la energía para hornear un postre completo. Además, puede haber demasiadas sobras después de hornear un bocadillo apto para una multitud. La respuesta es rápida y fácil. postre en taza .
esto crumble de arándanos en una taza se utilizan ingredientes que probablemente ya tenga a mano, así como bayas frescas de temporada o fruta congelada . Los arándanos se calientan en una taza junto con un poco de azúcar morena y un poco de maicena. Esto endulza las bayas y crea esa deliciosa salsa que amamos en un crumble de bayas tibio. La cobertura de avena crumble se vuelve perfectamente caliente y burbujeante en el microondas encuestión de minutos.
Los postres de taza para microondas son una excelente opción para los niños que están interesados en hornear, ya que no hay horno ni estufa involucrados. Además, hay un mínimo de platos sucios, lo que hace que la limpieza sea súper fácil. Este postre de una sola porción es excelente por sí soloo se puede rematar con a cucharada de crema batida o incluso una pequeña bola de helado.
ingredientes
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1 taza arándanos congelados
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2 cucharadas azúcar morena , dividido
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1 cucharadita maicena
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3 cucharadas copos de avena
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1/4 cucharadita canela
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1 cucharadita mantequilla
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2 cucharadas crema batida servir
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Kristina Vanni y Eric Kleinberg
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Coloque los arándanos congelados en una taza de 12 onzas los arándanos deben llegar casi hasta la parte superior de la taza.
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Espolvoree con 1 cucharada de azúcar morena y la maicena. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 30 segundos.
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Revuelva suavemente para no romper las bayas, luego cocine nuevamente en el microondas en intervalos de 30 segundos hasta que la salsa comience a espesarse. Dependiendo de la potencia de su microondas, esto podría tomar hasta 1 minuto y 30 segundos.
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En un tazón pequeño combine los copos de avena, la cucharada restante de azúcar morena y la canela. Triture la mantequilla con un tenedor o con los dedos para crear la cobertura desmenuzada.
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Espolvoree sobre los arándanos calientes y cocine en el microondas durante 1 minuto y 30 segundos.
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Deje reposar durante 1 minuto antes de servir.
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Cubra con una cucharada de crema batida y sirva.
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Consejos
- si usa fresco arándanos es posible que el relleno tarde menos en espesarse. Microondas en incrementos para que pueda verificar con frecuencia.
- Dado que la potencia del microondas y el tamaño de la taza varían, es posible que le preocupe que el relleno de bayas calientes burbujee y se derrame mientras se calienta. Para una limpieza fácil, simplemente coloque la taza en un plato apto para microondas.
- Tenga cuidado al sacar la taza del microondas entre los pasos y cuando esté lista para cubrir y servir. La intensidad del microondas varía y la taza puede calentarse mucho. Use guantes de cocina o una toalla de cocina gruesa para proteger sus manos.
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