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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 375 | Calorías |
| 15 g | grasa |
| 37 g | carbohidratos |
| 22 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 375 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 15 g | 19% |
| Grasa saturada 4g | 21% |
| colesterol 426 mg | 142% |
| sodio 1005 mg | 44% |
| Carbohidratos totales 37 g | 13% |
| Fibra dietética 4g | 14% |
| proteína 22 g | |
| calcio 128 mg | 10% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta de desayuno de pechuga es una excelente manera de preparar un poco de barbacoa en su mañana. Por lo general, le vierte salsa holandesa a su Benedict, pero la salsa bechamel con queso en esta receta combina perfectamente con el sabor ahumado de la pechuga.
ingredientes
- 4 muffins ingleses partidos y tostados
- 8 rebanadas de pechuga de res ahumada; cortada por la mitad y calentada
- 8 huevos escalfados
- 2 tazas salsa bechamel con queso
- Opcional : salsa picante
Pasos para hacerlo
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Coloque los panecillos ingleses en un plato. Cubra con dos trozos de falda de res.
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Agregue un huevo escalfado por panecillo y vierta sobre 1/4 taza / 60 ml de salsa bechamel con queso.
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Agregue unas gotas de salsa picante si lo desea.
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