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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 93 | Calorías |
| 5 g | grasa |
| 11 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 a 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 93 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 5 g | 6% |
| Grasa saturada 1g | 3% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 323 mg | 14% |
| Carbohidratos totales 11 g | 4% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| proteína 4 g | |
| calcio 76 mg | 6% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta fácil de ensalada de espárragos se combina rápidamente y es un acompañamiento perfecto para el resto de sus comida de inspiración china . También se puede preparar con anticipación, pero no congelar.
Esta receta se ha reimpreso con permiso del Libro de cocina chino de larga duración de Madame Wong
ingredientes
- 4 tazas de agua
- una libra espárragos corte en diagonal
- 2 cucharadas soperas ligeras salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de ajonjolí
- 1/4 cucharadita de azúcar
- 1 diente ajo picado fino
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Ponga a hervir 4 tazas de agua en una cacerola. Agregue la libra de espárragos. Hierva 1 minuto. Escurra. Enjuague con agua fría.
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Mezcle los siguientes cuatro ingredientes en un tazón. Vierta sobre los espárragos.
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¡Sirve y disfruta!
sugerencia
El aderezo se puede guardar en un frasco tapado en el refrigerador durante aproximadamente una semana.
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