| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 327 | Calorías |
| 27 g | grasa |
| 14 g | carbohidratos |
| 9 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 327 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 27 g | 35% |
| Grasa saturada 16g | 79% |
| colesterol 83 mg | 28% |
| sodio 279 mg | 12% |
| Carbohidratos totales 14 g | 5% |
| Fibra dietética 4g | 13% |
| proteína 9 g | |
| calcio 129 mg | 10% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
esto carne en conserva y la cazuela de repollo es una combinación simple de 5 ingredientes. Siéntase libre de agregar una cobertura de queso suizo o cheddar rallado a la cazuela justo antes de que termine de hornearse. Es un cambio fácil de ritmo de una cena hervida más grande, y satisfaráese anhelo.
Si desea reducir el tiempo de horneado cocer el repollo al vapor durante unos 10 minutos antes de combinarlo con la carne en conserva.
Sirva esta sabrosa cazuela de carne en conserva con a ensalada mixta y panecillos crujientes.
ingredientes
- 1 cebolla mediana
- 1 lata 10 3/4 onzas de crema de champiñones o crema de apio
- 1 cucharadita mostaza seca
- 1 1/2 tazas de carne en conserva cocida, cortada en cubitos
- 5 tazas repollo rallado grueso
- Sal y pimienta negra recién molida
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 375 F.
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Pelar la cebolla y picarla.
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En un bol, combine la sopa condensada, cebolla picada y mostaza seca. Agregue la carne en conserva y el repollo; convierta la mezcla en una fuente para hornear de 2 cuartos con mantequilla.
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Espolvoree sal y pimienta negra recién molida sobre la cazuela.
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Cubra bien la fuente para hornear con papel de aluminio y hornee la cazuela durante aproximadamente 30 minutos. Verifique y agregue una pequeña cantidad de agua, caldo o leche si parece seca. Cubra y continúe cocinando durante aproximadamente 30 minutos más, o hasta que el repolloes tierno.
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¡Sirve y disfruta!
Advertencia sobre recipientes de vidrio para hornear
No use utensilios de vidrio para hornear al asar o cuando una receta requiera agregar líquido a una sartén caliente, ya que el vidrio puede explotar . Incluso si indica que son aptos para horno o resistentes al calor, los productos de vidrio templado pueden romperse ocasionalmente, y lo hacen.
Consejos
- Use carne en conserva enlatada, pero enfríela completamente antes de cortarla y cortarla en cubitos
- El repollo se puede cocer al vapor durante unos 10 minutos para que se ablande, lo que reducirá el tiempo de horneado.
variaciones de recetas
- Destape la cazuela y cúbrala con 1 taza de queso cheddar o suizo rallado justo antes de que esté listo.
- Agregue aproximadamente 1/2 a 1 cucharadita de semillas de alcaravea a la mezcla de repollo y carne en conserva.
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