El abeto
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 790 | Calorías |
| 36 g | grasa |
| 17 g | carbohidratos |
| 96 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 790 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 36 g | 46% |
| Grasa saturada 13g | 63% |
| colesterol 328 mg | 109% |
| sodio 924 mg | 40% |
| Carbohidratos totales 17 g | 6% |
| Fibra dietética 3g | 9% |
| proteína 96 g | |
| calcio 155 mg | 12% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Este sabroso pavo a la crema es un alimento reconfortante extremadamente versátil. Se puede servir sobre una gran variedad de artículos, que incluyen tostadas, conchas de hojaldre, galletas, pan de maíz, fideos o cualquier otro almidón que le convenga.
ingredientes
- 4 cucharadas de mantequilla
- 1 taza de champiñones frescos en rodajas
- 4 cucharadas harina
- 1 1/2 tazas de leche
- 1/2 taza caldo de pollo o más leche
- 1 a 2 cucharadas de pimiento escurrido
- 1/2 a 3/4 taza de guisantes congelados cocidos
- 3 tazas de pavo cortado en cubitos cocido
- Sal al gusto
- Pimienta negra recién molida al gusto
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Derrita la mantequilla en una cacerola a fuego medio-bajo.
El abeto -
Agregue los champiñones y cocine hasta que se doren.
El abeto -
Agregue la harina hasta que se absorba bien.
El abeto -
Agregue lentamente la leche y el caldo, revolviendo constantemente.
El abeto -
Cocine, revolviendo, hasta que espese. Agregue los ingredientes restantes y cocine hasta que esté caliente.
El abeto -
¡Sirve y disfruta!
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