Pautas nutricionales por porción | |
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462 | Calorías |
34 g | grasa |
9 g | carbohidratos |
29 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 12 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 462 |
% del valor diario * | |
Grasa total 34 g | 44% |
Grasa saturada 17g | 83% |
colesterol 680 mg | 227% |
sodio 489 mg | 21% |
Carbohidratos totales 9 g | 3% |
Fibra dietética 2g | 8% |
proteína 29 g | |
calcio 388 mg | 30% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Con mozzarella, albahaca fresca y tomates secados al sol , esta receta de tortilla es pizza ¡en forma de desayuno! Haga esta receta de tortilla para el brunch del Día de la Madre o para cualquier brunch de fin de semana.
ingredientes
- 1 taza de tomates secados al sol cortados en tiras
- 1 taza de queso mozzarella rallado
- 1/4 taza de albahaca fresca, rallada
- 1 cucharada más 1 cucharadita de queso parmesano finamente rallado
- 12 huevos
- 1/2 taza de leche
- 1/4 taza de mantequilla
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 200 F.
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Coloque los tomates secados al sol en un tazón pequeño. Cúbralos completamente con agua hirviendo. Deje reposar por 10 minutos, o hasta que junte el resto de sus ingredientes
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Cuando los tomates se hayan reconstituido, escurra el líquido.
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Coloque el queso mozzarella, la albahaca y el queso parmesano en tazones o platos cerca de la estufa para facilitar el acceso.
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En un tazón pequeño, bata 3 huevos junto con 2 cucharadas de leche.
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Caliente un antiadherente mediano 10 pulgadas sartén a fuego medio-alto. Agregue mantequilla e incline la sartén para cubrirla completamente con mantequilla derretida.
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Cuando la mantequilla haga espuma, agregue la mezcla de huevo y use una espátula de goma para revolver rápidamente los huevos en la sartén durante unos segundos.
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Luego, agite la sartén para distribuir los huevos de manera uniforme y deje cocinar a fuego medio-alto hasta que los huevos estén casi listos.
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Espolvoree aproximadamente 1/4 taza de mozzarella, 1 cucharada de albahaca, 1/4 taza de tomates y 1 cucharadita de queso parmesano sobre la mitad de la tortilla. Sazone la tortilla ligeramente con sal y pimienta.
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Pase la espátula de goma ligeramente debajo de la otra mitad para asegurarse de que no esté pegada, luego doble suavemente la mezcla de huevo sobre el relleno.
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Deje cocinar uno o dos minutos más para que el queso se derrita, luego deslice la tortilla fuera de la sartén en un plato.
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Mantenga caliente en un horno a 200 F mientras repite el proceso para crear tortillas adicionales con los ingredientes restantes. Sirva las tortillas calientes.
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