Pautas nutricionales por porción | |
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863 | Calorías |
75 g | grasa |
28 g | carbohidratos |
20 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 863 |
% del valor diario * | |
Grasa total 75 g | 97% |
Grasa saturada 16g | 82% |
colesterol 154 mg | 51% |
sodio 1001 mg | 44% |
Carbohidratos totales 28 g | 10% |
Fibra dietética 3g | 10% |
proteína 20 g | |
calcio 315 mg | 24% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Un "San Jacobo" es una popular "merienda" merienda o tapa en España . Consiste en una loncha de queso entre 2 lonchas de jamón cocido, que se empaniza y luego se fríe. Queda delicioso cuando el exterior está crujiente, mientras que el queso de dentro se derrite entre las lonchas de jamón. Podría el "San Jacobo"ser comida rápida española? Es deliciosa, fácil de preparar y económica.
ingredientes
- 8 rebanadas aproximadamente 4 "x 4" de jamón cocido
- 4 rebanadas de queso finas
- 1/2 taza de harina blanca sin blanquear
- 1/2 taza de pan rallado
- 2 huevos
- 2 cucharadas de agua
- 8 oz / 1/4 litro de aceite de oliva para freír
Pasos para hacerlo
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Coloque 4 lonchas de jamón en un área de trabajo limpia o en una encimera.
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Coloque una rebanada de queso en cada rebanada de jamón y otra rebanada de jamón encima.
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Rompe los huevos en un tazón mediano o en una fuente para hornear pequeña y abierta con un fondo plano. Agrega agua a los huevos y bate con un batidor de alambre.
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Coloque la harina y el pan rallado en un plato y mezcle.
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Vierta suficiente aceite en una sartén mediana para cubrir completamente el fondo. Caliente a fuego medio.
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Cuando el aceite esté caliente, empanice el jamón y el queso. Sumerja el jamón y el queso en el huevo batido y luego póngalo en la mezcla de harina y pan rallado.
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Freír el San Jacobo en el aceite hasta que se doren y dar la vuelta y freír por el otro lado.
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Retirar de la sartén y colocar sobre una toalla de papel para escurrir.
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Repetir el empanizado y la fritura con cada uno de los otros 3 San Jacobos .
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Sirva caliente acompañado de pan.
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