Bill Boch / Photolibrary / Getty Images
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 252 | Calorías |
| 18 g | grasa |
| 2 g | carbohidratos |
| 20 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 252 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 18 g | 23% |
| Grasa saturada 8g | 38% |
| colesterol 437 mg | 146% |
| sodio 367 mg | 16% |
| Carbohidratos totales 2 g | 1% |
| Fibra dietética 0g | 0% |
| proteína 20 g | |
| calcio 266 mg | 20% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Queso fresco es un queso fresco suave que agrega un delicioso sabor a los huevos y se ablandará pero no se volverá fibroso ni grasoso. Use queso fresco en revueltos o tortillas y decore con aguacate, frijoles negros, cilantro y salsa picante.
Esta receta de huevos revueltos con queso fresco sirve uno. Simplemente agregue dos huevos más por cada persona adicional y otra cucharada de queso.
ingredientes
- 2 huevos
- 1/4 taza desmenuzado queso fresco
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Batir los huevos en un tazón. Caliente una cucharadita de mantequilla o aceite en una sartén. Agregue los huevos. Revuelva mientras se cocinan. Cuando los huevos comiencen a ponerse firmes, agregue el queso y cocine otros 10 a 20 segundos.
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El queso agregará un poco de sal a los huevos, así que pruebe antes de agregar más sal.
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Decore los huevos con aguacate, frijoles negros, cilantro o salsa picante.
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¡Sirve y disfruta!
