Chile de búfalo picante: un giro en un clásico

Amy Claxton / Flickr

Preparación: 15 minutos
Cocinar : 75 minutos
Total: 90 minutos
Porciones: 10 porciones
Pautas nutricionales por porción
711 Calorías
26 g grasa
73 g carbohidratos
51 g proteína
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información nutricional
Porciones: 10
Cantidad por ración
Calorías 711
% del valor diario *
Grasa total 26 g 33%
Grasa saturada 10g 50%
colesterol 106 mg 35%
sodio 452 ​​mg 20%
Carbohidratos totales 73 g 26%
Fibra dietética 21g 76%
proteína 51 g
calcio 240 mg 18%
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales.
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación

Este picante receta de chile usa carne de búfalo o bisonte, en lugar de la carne molida habitual. El chile de búfalo es más bajo en grasa y calorías que el chile hecho con carne de res, ya que el búfalo es un animal más delgado.

Una famosa leyenda dice que el chile americano que se encuentra tan comúnmente en los menús de la cena, que se sirve con regularidad para la cena en todo el país y forma parte de Domingo del Super Bowl tiene sus raíces en los pueblos indígenas y luego en el Viejo Oeste del siglo XIX, donde los cocineros vaqueros manipulaban las carnes de los senderos, como el búfalo, la ternera, el venado, el conejo o incluso la serpiente de cascabel, con pimientos picantes para hacerlas más apetecibles. Otra leyendahabla de inmigrantes de las Islas Canarias de España a San Antonio a principios del siglo XVIII que trajeron la receta a América. Y así nació el chile tal como lo conocemos, de una forma u otra.

Los puristas dicen que los frijoles no pertenecen al chile auténtico ya que no fueron usados ​​por los Cowboys, pero se han vuelto más comunes en estos días. El chile se hace en tantas variaciones que es imposible decir que solouna forma de hacerlo, aunque la carne de res es prácticamente siempre la carne preferida. El conejo, el venado y ciertamente la serpiente de cascabel están prácticamente fuera de la lista, pero Buffalo está reapareciendo debido a sus beneficios para la salud.

ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 2 1/2 libras de tierra carne de búfalo
  • 1 cebolla grande picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 jalapeños sin semillas y cortados en cubitos
  • 1 pimiento rojo cortado en cubitos
  • 1 lata de 28 onzas de puré de tomate
  • 1/2 taza de chile en polvo
  • 1 cucharada de comino molido
  • 1/2 cucharadita de chile chipotle molido
  • 1/4 cucharadita de canela
  • 1 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1/2 cucharadita de cayena
  • 2 tazas de caldo de res o agua
  • 2 latas de 15 onzas de frijoles pintos escurridos

Pasos para hacerlo

  1. Cocine el búfalo molido en aceite en una olla grande a fuego medio-alto hasta que se dore y se rompa en trozos pequeños.

  2. Agregue las cebollas y saltee por 5 minutos. Agregue el ajo y cocine por un minuto.

  3. Agregue todos los ingredientes restantes excepto los frijoles y hierva.

  4. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo ocasionalmente.

  5. Agregue los frijoles y cocine por 15 minutos más. Se puede agregar agua durante la cocción para ajustar el chile más delgado o más espeso.

acompañamientos

Sirva el chile de búfalo de la misma manera que lo haría con el clásico chile de ternera: con tortillas de harina calientes o galletas saladas para los carbohidratos. O colóquelo sobre espaguetis. Si le gusta el chile cargado, cubra con queso cheddar rallado y / o queso Monterey Jack.realmente cree que su carne de búfalo baja en grasa le da licencia, agregue una cucharada de crema agria.