El abeto
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 113 | Calorías |
| 2 g | grasa |
| 23 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 10 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 113 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 2 g | 2% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 1513 mg | 66% |
| Carbohidratos totales 23 g | 8% |
| Fibra dietética 1g | 2% |
| proteína 4 g | |
| calcio 50 mg | 4% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
¿Quiere que su plato favorito tenga ese gran sabor teriyaki? Esta marinada seguramente agregará sabor a lo que esté asando a la parrilla. Esta marinada funciona particularmente bien con carne de cerdo y aves de corral . Puede hacer un lote adicional, cocine a fuego lento hasta que espese y rocíe encima de las carnes y verduras asadas en rodajas.
ingredientes
- 1 taza de salsa de soja
- 1/2 taza de agua
- 3/4 taza de azúcar morena envasada
- 1 cucharada sopera destilada vinagre blanco
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 3 cebollas verdes medianas partes blancas y verdes, finamente rebanadas
- 4 dientes de ajo picados
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Combine todos los ingredientes en un tazón mediano. Revuelva suavemente hasta que el azúcar se disuelva por completo.
El abeto -
Úselo inmediatamente o guárdelo en el refrigerador, cubierto durante 6 a 7 días después de la preparación.
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Tiempos de marinado
-
Marine la carne de res, cerdo y cordero durante 4 a 24 horas.
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Pollo y otras aves durante 2 a 12 horas.
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Pescados, mariscos y sustitutos de verduras y carnes durante 1 hora.
Consejos
- Si se usa como salsa. Lleve los ingredientes a fuego lento medio. Revuelva ocasionalmente y observe si se queman. Reduzca el fuego según sea necesario. Deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 5 a 6 minutos. Si aún está líquida, espese con maicena.
- Disuelva 2 cucharaditas de maicena en 2 cucharadas de agua. Suba el fuego a medio-alto y agregue la mezcla, revuelva por 30 segundos para activar la maicena. Retire del fuego, deje que la mezcla se enfríe completamente y úsela.
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