El abeto / Tara Omidvar
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 738 | Calorías |
| 56 g | grasa |
| 58 g | carbohidratos |
| 10 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 1 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 738 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 56 g | 72% |
| Grasa saturada 4g | 19% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 31 mg | 1% |
| Carbohidratos totales 58 g | 21% |
| Fibra dietética 5g | 20% |
| proteína 10 g | |
| calcio 313 mg | 24% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Esta receta de adobo ligera y fácil utiliza el poder ácido del jugo de limón para ayudar a ablandar y dar sabor a las carnes. Es particularmente bueno para las aves como pollo asado y pechugas de pollo y de pavo. Este limón con pimienta adobo funcionará tanto en el horno como en la parrilla.
ingredientes
- 1/3 taza jugo de limón
- 1/4 taza de aceite vegetal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de agua
- 2 cucharaditas frescas eneldo picado aproximadamente
- 1 cucharadita de sal
- 1 diente de ajo picado
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Tara Omidvar
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En un tazón mediano, agregue el jugo de limón y bata lentamente el aceite vegetal hasta que esté bien combinado.
El abeto / Tara Omidvar
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Agregue los ingredientes restantes y continúe batiendo durante unos segundos.
El abeto / Tara Omidvar
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Deje reposar la mezcla durante 10 minutos antes de usarla para marinar aves. Disfrute.
El abeto / Tara Omidvar
Consejos
- Marine las pechugas de pollo durante 2 horas; la pechuga de pavo y los pollos enteros durante 4 a 6 horas.
- Si está preparando la marinada con anticipación, guárdela en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
- Receta doble si se usa en más de un ave.
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