El desayuno es la comida más importante del día; en esto, todos los expertos están de acuerdo. Y nunca es más importante que durante el año escolar. Los niños que desayunan se desempeñan mejor en el aula. Estas recetas ayudarán a su familia a sentirse más fuerte ysu nivel de energía sube. El mejores alimentos para servir a la hora del desayuno, incluya cereales integrales como avena, alimentos ricos en proteínas como huevos y productos lácteos, y alimentos ricos en nutrientes como frutas y otros productos agrícolas.
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Pastel de café rápido
Brian Macdonald / Getty Images Nos encanta esto pastel de café ; realmente hace honor a su nombre. Es rápido de hacer y delicioso. La receta original contenía nueces picadas en el streusel, pero puede sustituir las nueces por avena de cocción rápida. Es tierna, ligeramente dulce, con un rico y desmenuzableAdición.
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Huevos revueltos preparados con anticipación
Hay algo en tirar una sartén al horno y esperar unos minutos para comer un desayuno abundante y abundante que es muy atractivo. Para nosotros, no tener que mirar huevos crudos por la mañana es una gran ventaja. Y estos huevos revueltos para preparar con anticipación son maravillosos; cremosos y ricos.
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Pan de arándanos y naranja
El abeto / Leah Maroney
Aquí hay otra manera maravillosa de desayunar sobre la marcha. Esto pan abundante y sabroso está salpicado de arándanos agrios y naranja picante. Asegúrese de usar la fruta más fresca disponible para este pan para que los sabores tengan el sabor justo.
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Muffins de arándanos
El abeto / Leah Maroney
Invite a su cafetería o panadería matutina favorita a su casa con estos muffins de arándanos fáciles . Son la comida perfecta para el desayuno para cualquier persona que se despierte en el último minuto y necesite salir corriendo. Esta receta hace magdalenas grandes y tiernas simplemente llenas de fruta. ¡Yum!
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Frittata de pasta con queso
MaharaMK / Getty Images Frittatas son simplemente tortillas resistentes que son más fáciles de hacer. Puede agregar cualquier cosa que desee a sus frittatas: carne picada cocida verduras frescas , su queso favorito. Y refrigere las sobras; se calentarán maravillosamente en el microondas durante unos 15 a 20 segundos por porción.
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Huevos Revueltos con Queso Crema
Foto: Pete Scherer. Cambie el típico huevo revuelto con un ingrediente secreto. El queso crema convierte este clásico plato de desayuno en algo rico y cremoso al tiempo que agrega una sutil acidez.
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Tortilla de pollo
Leah Maroney
El pollo agrega un componente carnoso a una tortilla sin el alto contenido de grasa de los productos de cerdo como el tocino, las salchichas y el jamón. Esto tortilla de pollo , con queso gruyere de nuez y espinacas, le permite comenzar el día con un paso ligero.
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Recetas de pan de plátano
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esto excelente receta de pan rápido es perfecto para tomar un bocado mientras corres por la puerta. La receta es un poco inusual ya que hay muy poco líquido, lo que hace que el pan esté tierno y húmedo.
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Quiches de gofres
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Hacer una quiche usando waffles como base . Esta fabulosa e inventiva receta tiene el sabor más maravilloso. Este sencillo desayuno de mano va a ganar el premio gordo con sus hijos.
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Crema Sándwich Crujiente De Salmón
samael334 / Getty Images ¿Quién dice que no puedes desayunar sándwiches? Si la pizza fría es una opción, creemos que un sándwich frío es aún mejor. Esto sándwich saludable está lleno de proteínas para comenzar bien el día.
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Recetas de huevos suizos
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Si quieres comida reconfortante justo cuando te despiertas, no busques más. Esta receta es fácil de hacer, abundante y le gusta a todos, incluso a los niños. Combina perfectamente con bollos de canela frescos u otros panes dulces.
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Recetas de sándwiches de envoltura BLT
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Y finalmente, esto excelente sándwich de envoltura está lleno de color, textura y sabor, y es una excelente opción para el desayuno cualquier día. Encaja perfectamente en loncheras o es la comida perfecta para hacer cuando está en un apuro.
