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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 768 | Calorías |
| 3 g | grasa |
| 143 g | carbohidratos |
| 47 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 a 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 768 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 3 g | 4% |
| Grasa saturada 1g | 4% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 294 mg | 13% |
| Carbohidratos totales 143 g | 52% |
| Fibra dietética 39g | 141% |
| proteína 47 g | |
| calcio 344 mg | 26% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
estábamos pensando en olla de cerdo y frijoles y cuánto amamos esa receta, y de repente se nos ocurrió la idea de usar albóndigas. Esta maravillosa receta es el resultado. Es realmente reconfortante, rica y muy fácil. Solo una nota: esta receta es bastante dulce, conlos frijoles horneados y la salsa de tomate. Si lo desea, puede agregar una cucharada de salsa Worcestershire para suavizar esa dulzura.
ingredientes
- 1 cebolla picada
- 1/3 taza de arroz salvaje enjuagado
- 2 latas 28 onzas de frijoles horneados
- 1/2 taza salsa de tomate
- 1/4 taza mostaza
- 1 paquete 16 onzas de albóndigas de arroz salvaje congeladas
- 1/2 taza de agua o caldo de res
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Combine todos los ingredientes en una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos y mezcle suavemente para combinar. Asegúrese de que el arroz salvaje esté cubierto de líquido.
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Tape y cocine a fuego lento durante 6 a 9 horas o hasta que el arroz salvaje esté tierno pero firme y las albóndigas calientes.
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