El abeto / Emily Hawkes
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 113 | Calorías |
| 9 g | grasa |
| 9 g | carbohidratos |
| 0 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 113 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 9 g | 12% |
| Grasa saturada 1g | 6% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 98 mg | 4% |
| Carbohidratos totales 9 g | 3% |
| Fibra dietética 1g | 2% |
| proteína 0 g | |
| calcio 7 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Aquí hay una manera simple de hacer un aderezo de ensalada vegano y sin lácteos casero simple y saludable con ralladura de lima, jugo de lima, aceite de oliva y un poco néctar de agave también llamado jarabe de agave como edulcorante natural. Este aderezo para ensalada de néctar de agave es una alternativa casera saludable a los aderezos para ensaladas comprados en la tienda.
Más allá de las ensaladas, utilizo aderezos para ensaladas de diferentes maneras, por lo que trato de tener siempre algunos a mano. Los aderezos para ensaladas son excelentes en caso de necesidad para agregar a las verduras frescas al vapor, agregarlas a cualquiera sobras de quinua , o para hacer una ensalada rápida de quinua o ensalada de frijoles, también, o, ¡use este aderezo de ensalada de agave a base de lima para hacer una ensalada de arroz simple o algo u otro, tarde o temprano!
Todos los ingredientes son vegetarianos vegano y sin gluten, y, si lo usa aceite prensado en frío y un jarabe de agave completamente crudo lea la etiqueta para verificar y ver, también es adecuado para cualquier persona con una dieta de alimentos crudos y veganos. Si desea cambiar el néctar de agave por miel, puede hacerlo, aunque la recetatécnicamente ya no será vegano, ya que la mayoría de los veganos evitan la miel.
¿Te gusta preparar aderezos para ensaladas rápidos y fáciles en casa? Desplácese hacia abajo para obtener recetas de aderezos para ensaladas veganas aún más fáciles y caseras para probar, desde vinagreta de frambuesa hasta un aderezo Goddess a base de tahini.
ingredientes
- 2 cucharadas de ralladura de lima ralladura de dos limas
- 1/3 taza de jugo de lima
- 1/4 taza néctar de agave
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto come / Emily Hawkes -
En un tazón pequeño, combine la ralladura de lima, el jugo de lima, el néctar de agave y el aceite de oliva y use un tenedor o un batidor pequeño para batir todo hasta que esté completamente emulsionado.
El abeto come / Emily Hawkes -
Agregue sal y pimienta al gusto y vuelva a batir vigorosamente para combinar.
El abeto come / Emily Hawkes
En lugar de usar un tazón pequeño y un batidor, a veces también me gusta colocar todo junto en un tarro de albañil, taparlo y luego agitarlo todo hasta que esté completamente emulsionado. ¡Es un poco divertido!
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