El abeto
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 164 | Calorías |
| 4 g | grasa |
| 28 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 164 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 4 g | 5% |
| Grasa saturada 2g | 10% |
| colesterol 8 mg | 3% |
| sodio 330 mg | 14% |
| Carbohidratos totales 28 g | 10% |
| Fibra dietética 2g | 9% |
| proteína 4 g | |
| calcio 32 mg | 2% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
esto plato de arroz fácil se hornea con una mezcla de apio picado, cebolla, pimiento morrón y zanahoria. Esta es una guarnición sabrosa, y es muy fácil de preparar y hornear.
Siéntase libre de convertirlo en un plato principal agregando un poco de jamón, pollo, rosbif sobrante o tofu.
ingredientes
- 1 tallo de apio finamente picado
- 1 cebolla pequeña finamente picada
- 1/2 pimiento verde finamente picado
- 1 zanahoria finamente picada
- 1 1/2 tazas arroz de grano largo sin cocer
- 2 1/2 tazas caldo de pollo
- 1 1/2 cucharadas de mantequilla
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita ajo en polvo
- pizca de pimiento rojo molido
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto -
Precaliente el horno a 350 F.
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Combine todos los ingredientes en una fuente para hornear de 2 cuartos, revolviendo bien.
El abeto -
Cubra bien y hornee en horno precalentado durante 1 hora.
El abeto -
¡Sirva junto con el plato principal que elija y disfrútelo!
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