El abeto come / Katarina Zunic
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 175 | Calorías |
| 9 g | grasa |
| 22 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 a 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 175 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 9 g | 12% |
| Grasa saturada 4g | 21% |
| colesterol 17 mg | 6% |
| sodio 45 mg | 2% |
| Carbohidratos totales 22 g | 8% |
| Fibra dietética 3g | 10% |
| proteína 4 g | |
| calcio 61 mg | 5% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Siempre hay una ensalada de frutas congeladas o una ensalada de gelatina en el mesa de vacaciones del sur y esta ensalada de arándanos y piña congelada es una excelente opción.
La ensalada de frutas congeladas es una buena adición a cualquier menú festivo y los arándanos la hacen perfecta para la cena de Acción de Gracias o Navidad. Siéntase libre de reemplazar la crema agria con más cobertura batida.
ingredientes
- 1 lata 20 onzas de piña triturada bien escurrida
- 2 latas 14 onzas de salsa de arándanos entera
- 16 onzas crema agria
- 2 tazas de cobertura batida congelada descongelada o preparada Dream Whip
- 1/2 taza azúcar de repostería
- 1/2 taza de nueces pecanas o nueces picadas en trozos grandes
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
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Engrase ligeramente una fuente para hornear de 9 x 13 x 2 pulgadas.
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En un tazón grande, combine la piña escurrida, la salsa de arándanos, la crema agria cobertura batida , azúcar de repostería y nueces, si las usa.
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Coloque la mezcla de frutas en la fuente para hornear preparada.
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Congele la ensalada de frutas durante varias horas o durante la noche, o hasta que esté sólida.
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Para servir, corte la ensalada congelada en cuadritos y colóquela sobre hojas de ensalada.
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¡Sirve y disfruta!
Consejos
- Para porciones individuales, congele la ensalada moldes para muffins ligeramente engrasados o moldes.
- Congele la ensalada en dos moldes para pan de 8 1/2 x 4 1/2 pulgadas. Para servir, corte la ensalada congelada en rodajas de 1 pulgada.
variaciones de recetas
- para crujir, usar nueces , nueces, o incluya una taza de uvas sin semillas cortadas por la mitad, rojas o verdes.
- A algunas personas les gusta agregar de 2 a 3 tazas de malvaviscos en miniatura a sus congelados ensalada de frutas .
- Para una ensalada más grande, agregue una lata bien escurrida de cóctel de frutas o duraznos cortados en cubitos.
- Los plátanos pueden agregar dulzura y sabor extra; simplemente agregue unos cuantos plátanos triturados a la mezcla.
