Jessica Harlan / El abeto come
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 118 | Calorías |
| 8 g | grasa |
| 11 g | carbohidratos |
| 2 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 118 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 8 g | 10% |
| Grasa saturada 1g | 7% |
| colesterol 2 mg | 1% |
| sodio 413 mg | 18% |
| Carbohidratos totales 11 g | 4% |
| Fibra dietética 3g | 12% |
| proteína 2 g | |
| calcio 65 mg | 5% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Con su sabroso espolvoreado de queso parmesano, ajo en polvo, sal y pimienta, estas zanahorias saben casi más parecido papas fritas ¡y son igual de adictivos! Esta es una guarnición fácil de preparar que les irá especialmente bien a los niños.
ingredientes
- bolsa de 1 libra bebé zanahorias o 1 libra de zanahorias, peladas, cortadas en trozos de 2 pulgadas y partidas por la mitad o en cuartos para hacer palitos
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1/4 cucharadita ajo en polvo
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
- 1/2 cucharadita de sal kosher
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Pasos para hacerlo
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Precaliente el horno a 375 F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
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Coloque las zanahorias en un bol. Rocíe con aceite de oliva, espolvoree con ajo en polvo, queso parmesano, sal y pimienta. Revuelva las zanahorias en el bol para cubrirlas completamente con el aceite y los condimentos
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Extienda las zanahorias en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada. Hornee en el horno durante 40 a 50 minutos, revolviendo a la mitad para darles la vuelta y asegurarse de que se cocinen uniformemente hasta que las zanahorias estén tiernas y comiencen a dorarse.
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