| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 16 | Calorías |
| 0 g | grasa |
| 3 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 16 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 0 g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 32 mg | 1% |
| Carbohidratos totales 3 g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 1 g | |
| calcio 21 mg | 2% |
| * El% del valor diario VD le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales | |
Hacer sus propias mezclas se trata de ahorrar dinero, alimentar a su familia con comidas más saludables y agregar un sabor fabuloso a las comidas. Esta receta no es una excepción; es muy simple de hacer, mucho menos costosa que las mezclas comerciales de condimentos sin sal y puede serajustado a tu gusto.
La mezcla de condimentos sin sal también es maravillosa para aquellos que vigilan su ingesta de sodio. Espolvoree esta mezcla sobre cualquier carne antes de asarla o asarla, y úsela en verduras y guisos. También puede probar mi receta de Mezcla de sal condimentada;que uno contiene sodio, pero mucho menos que con sal kosher o de mesa.
Puede variar las hierbas y especias de esta receta como desee. Use albahaca u orégano en lugar de o además de las hojas de tomillo. Use pimentón ahumado o pruebe una combinación de dulce y ahumado. Puedetambién varía las proporciones; agrega más cebolla en polvo o reduce la semilla de apio. El estragón, la salvia o la mejorana también serían deliciosos en esta receta fácil.
Guarde su mezcla en un frasco de vidrio con una tapa que cierre herméticamente. Guárdelo en un lugar fresco y oscuro para que la mezcla mantenga su sabor. Debería durar unos 4 meses si se almacena correctamente. También puede hacer otro lote y conservarlosobre la mesa para agregar a la comida mientras come.
ingredientes
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 2 cucharaditas secas tomillo hojas
- 2 cucharaditas de cebolla en polvo
- 2 cucharaditas pimentón
- 2 cucharaditas de semillas de apio
- 1-1 / 2 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 cucharada de mostaza seca en polvo
- 2 cucharaditas de cáscara de limón o naranja seca, finamente picada
- 1 cucharadita de pimienta
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo hasta que estén bien combinados.
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Almacene en un lugar oscuro y fresco en un recipiente de vidrio herméticamente cerrado.
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Úselo en carnes, aves y pescado, o en la mesa para condimentar sin sal.
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