| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 185 | Calorías |
| 7 g | grasa |
| 28 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 185 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 7 g | 9% |
| Grasa saturada 3g | 16% |
| colesterol 86 mg | 29% |
| sodio 269 mg | 12% |
| Carbohidratos totales 28 g | 10% |
| Fibra dietética 2g | 6% |
| proteína 4 g | |
| calcio 104 mg | 8% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
El jugo de naranja ayuda a darle sabor delicioso pan de dátiles . Siéntase libre de agregar 1/2 taza de nueces picadas o nueces al pan junto con el mezcla de dátiles . Congele rebanadas individuales para otro día o haga una barra extra para el congelador.
ingredientes
- 8 onzas fechas picado sin hueso
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 tazas de harina para todo uso
- 3 cucharaditas polvo de hornear
- 3/4 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de sal
- 3/4 taza azúcar granulada
- 2 huevos grandes batidos
- 4 cucharadas de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Grasa y harina un molde para pan de 9x5x3 pulgadas. Precaliente el horno a 350 F.
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En una cacerola, hierva el jugo de naranja a fuego lento. Retire del fuego y agregue los dátiles. Deje reposar hasta que se enfríe, aproximadamente 25 minutos.
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En un tazón grande, combine la harina, el polvo de hornear, la canela, la sal y el azúcar; revuelva para mezclar. Batir los huevos y agregue a la mezcla de dátiles enfriada junto con la mantequilla derretida.
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Vierta la mezcla de dátiles en la mezcla seca y revuelva hasta que se mezcle. Vierta en el molde para hornear preparado. Hornee por 40 a 50 minutos, o hasta que se dore y un palillo insertado en el centro salga limpio.
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¡Sirve y disfruta!
variaciones de recetas
agregue / 2 taza de nueces o nueces picadas a la mezcla de dátiles.
sugerencia
Guárdelo para otro día y congele rodajas individuales, o haga un pan extra para poner en el congelador.
