Pautas nutricionales por porción | |
---|---|
268 | Calorías |
2 g | grasa |
24 g | carbohidratos |
39 g | proteína |
información nutricional | |
---|---|
Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 268 |
% del valor diario * | |
Grasa total 2 g | 2% |
Grasa saturada 0g | 2% |
colesterol 302 mg | 101% |
sodio 1887 mg | 82% |
Carbohidratos totales 24 g | 9% |
Fibra dietética 2g | 6% |
proteína 39 g | |
calcio 180 mg | 14% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Estos camarones están infundidos con la dulzura de la piña y un toque de especias de la salsa de chile. Esta es una excelente manera de preparar mariscos con un toque tropical. Sirva con vegetales a la parrilla y arroz para una comida verdaderamente memorable.
ingredientes
- 2 libras de camarones grandes sin cáscara y desvenados
- 1 taza de trozos de piña
- 1 cebolla morada pequeña cortada en trozos
- Para adobo :
- 1/4 taza de piña triturada
- 1/3 taza de salsa de chile
- 2 cucharadas salsa de tomate
- 2 cucharadas de agua
- 1 a 2 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas miel
- 1 cucharada de aceite
- 1 cucharada de ron oscuro
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
-
Combine los ingredientes de la marinada en un tazón grande.
-
Agregue los camarones pelados, cubra bien, cubra y deje marinar durante 10 a 15 minutos en el refrigerador.
-
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
-
Retire los camarones de la marinada y enróllelos en brochetas alternando entre trozos de piña y cebolla morada.
-
Coloque la marinada reservada en una olla a fuego medio-alto, deje hervir, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine de 5 a 6 minutos, revolviendo ocasionalmente. Mire para asegurarse de que no se queme. Puede cocinarla marinada en el quemador lateral si su parrilla tiene una. Una vez cocida, retire del fuego y deje enfriar.
-
Coloque las brochetas de camarones en la parrilla y cocine de 3 a 4 minutos por lado.
-
Retirar del fuego y servir con salsa rociada por encima.
Consejos
- Remojar las brochetas puede evitar que se incendien, lo que finalmente hace que toda la carne y las verduras caigan al fondo de la parrilla.
- Si opta por las brochetas de bambú, sumerja completamente los palitos en agua y déjelos en remojo durante al menos media hora. También puede usar vino como alternativa al agua, lo que le dará a su carne y verduras otro elemento de sabor..
- Es una buena idea remojar algunas brochetas extra, por si acaso rompes una o dos mientras preparas tus kebabs. Si el shish kebab es un plato común en tu casa, remoja todo el paquete de brochetas, escúrrelas bien y pon elextras en su congelador para sacarlos según sea necesario.
Etiquetas de receta: