Pautas nutricionales por porción | |
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639 | Calorías |
36 g | grasa |
23 g | carbohidratos |
56 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 639 |
% del valor diario * | |
Grasa total 36 g | 46% |
Grasa saturada 10g | 50% |
colesterol 804 mg | 268% |
sodio 836 mg | 36% |
Carbohidratos totales 23 g | 8% |
Fibra dietética 3g | 12% |
proteína 56 g | |
calcio 198 mg | 15% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta familiar de chop suey incluye carne de cerdo, huevos de codorniz y verduras aromatizadas con salsa de soja, salsa de ostras y condimentos.
ingredientes
- 2 a 3 cucharadas de aceite de cocina según sea necesario
- 1 cebolla mediana pelada y fina en rodajas
- 1 cucharada de ajo picado
- 1/2 libra / 1/4 kilo. De cerdo en cubos
- sal y pimienta según sea necesario
- 1/2 taza de agua
- 1/4 kilo. Camarones 8 a 10 camarones medianos, hervidos y pelados
- 1 docena huevos de codorniz hervido y sin cáscara
- 1 zanahoria mediana en rodajas finas
- 12 piezas de maíz tierno cortado diagonalmente por la mitad
- 100 gramos de guisantes
- 1 cucharadita salsa de soja
- 1 cucharada salsa de ostras
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de maicena
- 1 cucharadita de azúcar
Pasos para hacerlo
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En una sartén, vierta el aceite de cocina y encienda el fuego a fuego medio.
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Saltee el ajo y la cebolla.
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Agregue la carne de cerdo. Espolvoree ligeramente con sal y pimienta. Sofría la carne de cerdo hasta que esté ligeramente dorada.
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Agregue 1/2 taza de agua, cubra y deje hervir.
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Mientras espera que hierva el agua, prepare la salsa: en un tazón pequeño, combine la salsa de soja, la salsa de ostras, el aceite de ajonjolí, la maicena y el azúcar.
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Cuando el cerdo esté tierno, agregue los camarones, luego los huevos de codorniz.
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Agregue la zanahoria y el maíz tierno.
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Agregue los guisantes.
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Agregue la salsa, revolviendo hasta que espese.
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Agregue sal y pimienta al gusto.
Sirva caliente con arroz al vapor. ¡Disfrútelo!