Pautas nutricionales por porción | |
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226 | Calorías |
5 g | grasa |
36 g | carbohidratos |
8 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 2 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 226 |
% del valor diario * | |
Grasa total 5 g | 7% |
Grasa saturada 1g | 6% |
colesterol 93 mg | 31% |
sodio 36 mg | 2% |
Carbohidratos totales 36 g | 13% |
Fibra dietética 1g | 5% |
Azúcares totales 0g | |
proteína 8 g | |
vitamina C 0 mg | 0% |
calcio 21 mg | 2% |
Hierro 3 mg | 15% |
Potasio 85 mg | 2% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Pasta casera no es tan difícil como podría pensar; cuando está sirviendo solo a dos personas, no es necesario hacer un lote grande de pasta. Esta receta de pasta casera tiene un tamaño perfecto, y cuanto más pequeño es el lote, más fácil espara hacer.
Este método de hacer pasta fresca requiere a rodillo para pasta , ya sea de manivela o eléctrica. Si no ha tenido mucha práctica con el suyo, esta es una excelente oportunidad. Si bien algunos cocineros caseros pueden sentirse intimidados por los rodillos de pasta, todo lo que se necesita es práctica y paciencia. Al trabajar con un pequeñolote, no perderá tiempo ni masa y, después de algunas rondas, será un profesional.
Puede usar esta receta para hacer cualquier estilo de pasta que desee, desde espagueti a linguini y lasaña a ravioles. Es una receta versátil y un proyecto divertido para cocinar con tu pareja.
ingredientes
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3/4 taza harina para todo uso más 1 a 2 cucharadas soperas para enrollar pasta
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1 grande huevo
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1 cucharadita aceite de oliva
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1/2 cucharadita agua si es necesario
Pasos para hacerlo
Nota: si bien hay varios pasos en esta receta, el método se divide en categorías para ayudarlo con la preparación.
Hacer la masa de pasta
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Reúna los ingredientes.
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Coloque 3/4 taza de harina, el huevo y el aceite en el tazón de un procesador de alimentos pequeño.
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Pulse hasta que los ingredientes estén bien mezclados. La mezcla se verá seca como guijarros muy pequeños, pero debe mantenerse unida cuando se pellizque entre los dedos. De lo contrario, agregue aproximadamente 1/2 cucharadita de agua y vuelva a pulsar.
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Vierta la mezcla en una tabla y presione para formar una bola.
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amasar brevemente, hasta que la masa se mantenga unida y se vuelva un poco más suave.
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Aplanar la bola en forma ovalada y espolvorear ligeramente ambos lados con harina.
Usando el rodillo de pasta
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Coloque el rodillo para pasta en la posición más amplia normalmente la posición número 1. Pase el óvalo de masa a través del rodillo. No se preocupe si se rompe un poco, pero no debería desmoronarse.
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Doble la tira de masa en tercios y presiónelas juntas.
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Continúe alimentando la masa a través del rodillo y doblándola en tercios varias veces, girando la masa para que los bordes ásperos pasen primero. Espolvoree con harina según sea necesario para evitar que la masa se pegue.
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Cuando la masa esté muy suave y elástica, cambie el ajuste al segundo ajuste más ancho generalmente el número 2. Pase la masa dos veces; no doble la masa a partir de este punto.
En este punto, si lo desea, corte la tira de masa por la mitad y trabaje con la mitad a la vez. Cubra la segunda pieza con una envoltura de plástico para que no se seque.
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Ajuste el rodillo un ajuste más delgado y pase la masa. Continúe alimentando y avanzando el ajuste del rodillo una muesca cada vez, hasta que esté en el penúltimo ajuste.
La masa debe ser delgada pero no transparente. Dependiendo de cómo le guste la pasta y para qué la esté usando, es posible que también desee enrollarla en la última configuración. Si la masa está pegajosa en algúnpunto, espolvorear ligeramente con harina.
Si corta la masa por la mitad, repita estos pasos con la segunda mitad, comenzando en el ajuste número 2 en su rodillo.
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Corte la pasta como desee, ya sea en una tabla o con el accesorio para cortar fideos de la máquina de pasta, o use las láminas para lasaña o para hacer ravioles. Cuando haga fideos, espaguetis, linguini o similares, puede cocinarla pasta de inmediato o déjela reposar.
sugerencia
si no tiene un procesador de alimentos , mezclar los ingredientes con una batidora de mano o una cuchara grande hasta que estén bien incorporados. Hay quienes afirman que la única forma "auténtica" de mezclar la pasta es hacer un pozo con la harina, agregar el huevo y mezclar a mano. Este método puede resultar complicado e ineficaz, pero siéntase libre de probarlo.
Cómo cocinar la pasta
- Si opta por dejarlo reposar, coloque la pasta en una sola capa sobre una tabla ligeramente enharinada o una bandeja para hornear forrada con pergamino hasta que esté listo para cocinarla. Se secará un poco, así que tenga cuidado de no romperseLos fideos.
- Si lo está cocinando fresco, tardará entre 1 minuto y 90 segundos en cocinarse en agua hirviendo con sal. Si lo deja secar un poco, tardará unos 2 minutos.
- si está usando la pasta en ravioles o lasaña, úsela de inmediato o cúbrala con una envoltura de plástico para que no se seque.
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