| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 187 | Calorías |
| 7 g | grasa |
| 21 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 3 a 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 187 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 7 g | 9% |
| Grasa saturada 1g | 5% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 989 mg | 43% |
| Carbohidratos totales 21 g | 8% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 13 g | |
| calcio 373 mg | 29% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
¿Busca recetas fáciles de tofu? aquí es una lista completa de recetas de tofu .
Estas pequeñas pepitas de tofu vegano se hornean en una salsa dulce y picante para un plato delicioso. Si lo desea tofu horneado o tofu barbacoa , prueba esto fácil dulce y picante tofu horneado receta.
ingredientes
- 1 bloque de tofu firme o extra firme, en cubos
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 3 cucharadas de jarabe de arce
- 3 cucharadas de salsa barbacoa
- 2 cucharadas de salsa de tomate
- 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- 2 cucharaditas de salsa picante
Pasos para hacerlo
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Primero, prepare su tofu. Como la mayoría de las recetas veganas de tofu, esta sabrá mejor si presiona primero el tofu. ¿Por qué? El tofu es como una esponja: cuanta más agua presione suavemente, más delicioso adobo puede¡Empápate! ¿No estás seguro de cómo prensar tofu? Consulta esta sencilla guía paso a paso : Cómo presionar tofu.
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En una fuente para hornear, mezcle todos los ingredientes y agregue el tofu, cubriendo bien. Deje marinar por lo menos una hora.
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Hornee a 375 grados durante 35 minutos, revolviendo ocasionalmente para hornear el tofu de manera uniforme.
Ver también : Recetas de tofu horneado más fáciles
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