Pautas nutricionales por porción | |
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834 | Calorías |
23 g | grasa |
89 g | carbohidratos |
67 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 834 |
% del valor diario * | |
Grasa total 23 g | 30% |
Grasa saturada 8g | 38% |
colesterol 125 mg | 42% |
sodio 657 mg | 29% |
Carbohidratos totales 89 g | 32% |
Fibra dietética 25g | 90% |
proteína 67 g | |
calcio 282 mg | 22% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Esta receta es un sabroso chile con carne de res, cerdo y frijoles junto con tomates y condimentos. La cerveza agrega profundidad adicional a esto receta de chile sabroso . Use su procesador de alimentos para picar lomo de cerdo o costillas deshuesadas, o use carne de cerdo molida magra.
Esta receta está hecha para los gustos de un buen horno holandés para acomodar todo ese chile.
ingredientes
- 1 libra de carne de cerdo molida o costillas estilo campestre deshuesadas, picadas / molidas en un procesador de alimentos
- 1 1/2 libras carne molida
- 2 tazas de cebollas picadas
- 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite vegetal
- 2 dientes de ajo picados
- 1 lata de 14.5 onzas de tomates cortados en cubitos con chiles verdes o chiles jalapeños
- 2 latas de 14.5 onzas de tomates cortados en cubitos
- 1 lata de 6 onzas de pasta de tomate
- 2 1/2 cucharadas chile en polvo
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 1/2 cucharaditas de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 a 2 chiles jalapeños finamente picados
- 2 latas de 15 onzas de frijoles negros o frijoles rojos pequeños o frijoles pintos, escurridos y enjuagados
- 1 1/2 tazas cerveza
- 1 taza de agua
- Opcional : 1/2 cucharadita de pimiento rojo triturado, o al gusto
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Saltee la carne de cerdo, la carne de res y las cebollas en aceite de oliva o aceite vegetal a fuego medio hasta que la carne ya no esté rosada y las cebollas estén ligeramente doradas. Quite un poco del exceso de grasa.
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Agregue el ajo, los tomates, la pasta de tomate, el chile en polvo, el comino, la sal, la pimienta, los chiles jalapeños y el pimiento rojo triturado, si lo usa. Agregue los frijoles y agregue la cerveza y el agua. Deje hervir y luego reduzca el fuego.muy bajo.
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Cocine a fuego lento, sin tapar, durante 1 hora, revolviendo con frecuencia. Cubra y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora más.
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Sirva solo o con pan de maíz recién horneado y una ensalada mixta.
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¡Disfruta!
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