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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 120 | Calorías |
| 5 g | grasa |
| 15 g | carbohidratos |
| 4 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 16 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 120 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 5 g | 6% |
| Grasa saturada 2g | 12% |
| colesterol 7 mg | 2% |
| sodio 243 mg | 11% |
| Carbohidratos totales 15 g | 6% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 4 g | |
| calcio 100 mg | 8% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Estas tortillas crujientes están rellenas de chiles verdes , queso y maíz para una maravillosa variedad de textura y sabor.
ingredientes
- 16 tortillas de harina pequeñas
- 1/2 taza de chiles verdes enlatados o chiles verdes asados, pelados y sin semillas, picados en trozos grandes
- 1 taza queso jack
- 1 taza de maíz dulce
- 1/2 taza de salsa de chile verde
- 1 cucharadita azúcar
Pasos para hacerlo
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Mezcle los chiles, el queso, la salsa de chile, el maíz y el azúcar en un tazón mediano.
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Coloque aproximadamente 2 cucharadas de relleno en el centro de una tortilla y enróllelo firmemente.
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Asegure con un palillo de dientes y coloque el lado de la costura hacia abajo en un plato.
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enrollar todos los flautas y freír 3 o 4 a la vez en aceite caliente a 350 F hasta que estén dorados y crujientes.
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Escurrir sobre toallas de papel y servir inmediatamente.
