Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 573 | Calorías |
| 28 g | grasa |
| 24 g | carbohidratos |
| 58 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 12 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 573 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 28 g | 36% |
| Grasa saturada 11g | 53% |
| colesterol 163 mg | 54% |
| sodio 712 mg | 31% |
| Carbohidratos totales 24 g | 9% |
| Fibra dietética 8g | 27% |
| proteína 58 g | |
| calcio 103 mg | 8% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta es una receta clásica de chili con carne estadounidense. Sin ingredientes secretos, técnicas de cocina especiales o frijoles reliquia raros. Esto receta de chile muy fácil tiene mucha carne, algunos frijoles y mucho sabor satisfactorio.
ingredientes
- mandril de tierra de 5 libras
- 1 grande cebolla en cubitos
- 1 pimiento verde sin semillas y cortado en cubitos
- 1 pimiento morrón rojo sin semillas y cortado en cubitos
- 2 dientes ajo picado
- 1/2 taza de chile en polvo
- 2 cucharadas comino
- 1 cucharadita de chipotle
- 2 latas 15 onzas de frijoles pintos o frijoles escurridos
- 2 latas 10 onzas de salsa de tomate
- 1 lata de 10 onzas pasta de tomate
- 1 cucharada de pimienta negra
- 2 cucharaditas de sal o al gusto
- 2 tazas de agua o según sea necesario
- Cayena al gusto
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
-
Coloque la carne molida en una olla grande a fuego medio-alto. Cocine, mientras revuelve para desmenuzar la carne en trozos pequeños, hasta que se dore.
-
Escurra la grasa. Agregue la cebolla, el ajo y los pimientos morrones y cocine por unos 3 minutos.
-
Agregue el resto de los ingredientes y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 60 minutos, o hasta que la carne esté tierna. Agregue más agua según sea necesario durante la cocción para ajustar al grosor deseado.
-
Pruebe la sal y el picante, ajuste y sirva caliente. Este chile fue hecho para acompañarlo pan de maíz americano . ¡Disfruta!
