Pautas nutricionales por porción | |
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569 | Calorías |
20 g | grasa |
66 g | carbohidratos |
33 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 569 |
% del valor diario * | |
Grasa total 20 g | 25% |
Grasa saturada 9g | 43% |
colesterol 189 mg | 63% |
sodio 185 mg | 8% |
Carbohidratos totales 66 g | 24% |
Fibra dietética 10g | 37% |
proteína 33 g | |
calcio 185 mg | 14% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Este pastel de frijoles único es un pastel sabroso y rico en proteínas condimentado con canela, nuez moscada y pimienta de Jamaica. El pastel se hornea en un concha para tarta parcialmente horneada . Cubra las rebanadas con una cucharada de crema batida o cobertura batida y una pizca de canela y azúcar.
¡Su familia y amigos se sorprenderán cuando descubran que el relleno está hecho con frijoles!
ingredientes
- 1 masa de pastel preparada 9 pulgadas
- 2 latas de 15 onzas cada una de frijoles Great Northern escurridos
- 3 huevos grandes
- 1 1/4 tazas de azúcar
- 1/4 taza de mantequilla sin sal derretida
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de nuez moscada molida o use recién rallada
- 1/4 cucharadita de pimienta de Jamaica molida
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/3 taza de leche evaporada
Pasos para hacerlo
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Si usa una base para pastel congelada o empaquetada, hornee parcialmente siguiendo las instrucciones del paquete. Para obtener una base para pastel casera, forre el plato para pastel con la masa enrollada y pinche la masa por todas partes. Coloque una hoja de papel de aluminio sobre el fondo ypor los lados de la masa y rellénala con pesos de pastel o frijoles secos.
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Hornee en un horno precalentado a 375 F 190 C / Gas 5 durante 15 minutos. Retire la base de la tarta a una rejilla y retire los frijoles y el papel de aluminio. Déjela enfriar mientras prepara el relleno.
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Reduzca el horno a 350 F 180 C / Gas 4.
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En un tazón con una batidora eléctrica, bata los frijoles escurridos hasta que estén suaves.
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Batir los huevos, el azúcar, la mantequilla, la vainilla, la canela, la nuez moscada y la pimienta de Jamaica.
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En un tazón aparte, combine el polvo de hornear y la leche. Con la batidora a velocidad baja, bata la mezcla de leche con la mezcla de relleno de frijoles hasta que esté bien mezclado. Vierta el relleno en la base para pastel enfriada.
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Hornee el pastel durante 45 a 50 minutos o hasta que cuaje. Deje que el pastel se enfríe completamente antes de servir.
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Sirva el pastel con una cucharada de crema batida y espolvorear con azúcar canela , si lo desea.
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