Pautas nutricionales por porción | |
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549 | Calorías |
23 g | grasa |
82 g | carbohidratos |
9 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 a 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 549 |
% del valor diario * | |
Grasa total 23 g | 29% |
Grasa saturada 12g | 58% |
colesterol 191 mg | 64% |
sodio 362 mg | 16% |
Carbohidratos totales 82 g | 30% |
Fibra dietética 5g | 17% |
proteína 9 g | |
calcio 91 mg | 7% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Este crumble de ciruelas o crujiente de ciruelas contiene ciruelas frescas cubiertas con una fabulosa mezcla de migajas. La cobertura fácil está hecha con una mezcla ligeramente condimentada de harina, azúcar y mantequilla.
Esta es una excelente manera de usar fresco ciruelas , y se pueden agregar otras frutas a la mezcla de ciruelas. Agregue algunas rebanadas peras , nectarinas, albaricoques , o melocotones para el relleno de frutas. O agregue algunos arándanos. O reemplace las ciruelas con pluots frutas híbridas de ciruela-albaricoque.
Para hacer postres individuales, divida el relleno y la cobertura entre 4 a 6 moldes con mantequilla.
ingredientes
- 3 libras de ciruelas frescas sin hueso, en cuartos, alrededor de 5 tazas
- 1/4 taza de azúcar morena
- 1 taza / 4 1/2 onzas de harina para todo uso
- 1 taza de azúcar granulada
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de canela
- 1 huevo grande batido
- 1/2 taza de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Caliente el horno a 375 F. Unte con mantequilla una fuente para hornear poco profunda de 2 cuartos.
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Combine las ciruelas y el azúcar morena, revolviendo bien para mezclar.
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Coloque la mezcla de ciruelas en la fuente para hornear preparada.
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Tamice la harina, el azúcar granulada, la sal y la canela.
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Agregue el huevo batido, revolviendo ligeramente con un tenedor hasta que la mezcla se desmorone.
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Espolvoree la mezcla de migas uniformemente sobre las ciruelas y luego rocíe con la mantequilla derretida.
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Hornee el crumble de ciruelas en el horno precalentado durante 35 a 45 minutos, o hasta que las ciruelas estén tiernas y la cobertura esté ligeramente dorada.
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Sirva caliente con cobertura batida o helado.
sugerencia
- Hornee en 4 a 6 moldes individuales para hacer postres individuales. Coloque los moldes en una bandeja para hornear y hornee como se indica. Pueden tomar menos tiempo, así que verifique después de unos 30 minutos.
variaciones de recetas
- Reemplace aproximadamente un tercio de las ciruelas con peras en rodajas, albaricoques o nectarinas.
- Reemplace las ciruelas con pluots un cruce entre una ciruela y un albaricoque.
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