| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 147 | Calorías |
| 7 g | grasa |
| 15 g | carbohidratos |
| 5 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 a 8 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 147 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 7 g | 9% |
| Grasa saturada 4g | 21% |
| colesterol 17 mg | 6% |
| sodio 265 mg | 12% |
| Carbohidratos totales 15 g | 6% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 5 g | |
| Calcio 116 mg | 9% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta cazuela de tomate verde es una manera fácil de disfrutar deliciosa y picante tomates verdes .
Es un platillo fácil de hornear con queso parmesano y pan rallado entre capas. Sirva como guarnición con cualquier comida. Este platillo es excelente con pescado, pollo frito o filetes.
ingredientes
- 7 a 8 tomates verdes grandes
- 2/3 taza de queso parmesano rallado fresco
- 1 1/3 taza fina pan rallado seco
- 1 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada sopera fresca perejil picado
- 3 cucharadas de mantequilla cortada en trozos pequeños
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 350 F. Unte con mantequilla una fuente para hornear de 2 cuartos o rocíe con spray antiadherente para cocinar .
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Pele los tomates y córtelos en rodajas de aproximadamente 1/2 a 3/4 de pulgada de grosor.
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Combine el queso parmesano, el pan rallado, la sal, la pimienta y el perejil.
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Coloque la mitad de los tomates en la fuente para hornear. Espolvoree la mitad de la mezcla de parmesano sobre los tomates. Cubra con las rodajas de tomate restantes y espolvoree con la mezcla de parmesano restante.
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Salpique uniformemente con la mantequilla.
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Hornee de 45 a 55 minutos, hasta que los tomates estén tiernos y la cazuela esté dorada y burbujeante.
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¡Disfruta!
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