Pautas nutricionales por porción | |
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567 | Calorías |
35 g | grasa |
34 g | carbohidratos |
29 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 567 |
% del valor diario * | |
Grasa total 35 g | 45% |
Grasa saturada 19g | 97% |
colesterol 117 mg | 39% |
sodio 1140 mg | 50% |
Carbohidratos totales 34 g | 12% |
Fibra dietética 4g | 14% |
proteína 29 g | |
calcio 590 mg | 45% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
con reminiscencias de los sabrosos sabores de Cordon Bleu , esta sabrosa cazuela de jamón y queso suizo es una comida súper familiar que, a pesar de la lista de ingredientes, es bastante simple de preparar. Sirva con galletas y una ensalada mixta para una comida completa entre semana.
ingredientes
- 8 onzas de mini fusilli
- 3 cucharadas de mantequilla dividida
- 1/2 taza de apio cortado en cubitos
- 1/2 taza de cebollas verdes picadas
- 12 onzas de jamón cocido cortado en cubitos, aproximadamente 2 tazas
- 2 cucharadas de harina para todo uso
- 2 tazas de leche
- 1/2 cucharadita de sal
- pizca de nuez moscada
- 1/8 cucharadita de pimienta negra molida
- 8 onzas de queso suizo rallado
- 2 onzas de queso parmesano rallado dividido
- 1/2 taza pan rallado grueso y suave
- 1 cucharada de mantequilla derretida
Pasos para hacerlo
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Cocine la pasta en agua hirviendo con sal como se indica en el paquete; escurrir.
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Caliente el horno a 350 F.
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Engrase una cazuela de 2 a 2 1/2 cuartos.
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en una sartén grande o sartén , derrita la mantequilla a fuego medio-bajo. Agregue el apio y cocine hasta que el apio se ablande. Agregue las cebollas verdes y el jamón; cocine por 1 minuto más. Agregue la harina hasta que se mezcle. Continúe cocinando, revolviendo constantemente, durante 2 minutos. Agregue gradualmenteleche, sal, nuez moscada y pimienta. Cocine, revolviendo, hasta que espese. Agregue el queso suizo.
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Reserve aproximadamente 1/4 taza de queso parmesano para cubrir y agregue el parmesano restante a la salsa con el queso suizo. Cocine, revolviendo hasta que los quesos se derrita. Agregue la pasta escurrida y revuelva, mezclando bien.cazuela.
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Derrita la 1 cucharada restante de mantequilla derretida y mezcle con el pan rallado y el 1/4 de taza restante de queso parmesano; espolvoree uniformemente sobre la cazuela.
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Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que esté burbujeante y ligeramente dorado.
variaciones
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Reemplace el queso suizo con queso gruyere o un tipo similar de queso.
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Para una salsa más rica, use mitad y mitad en lugar de leche.
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Reemplace el fusilli con rotini o macarrones con codo.
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