El abeto / Julia Hartbeck
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 49 | Calorías |
| 0 g | grasa |
| 12 g | carbohidratos |
| 1 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 6 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 49 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 0 g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| colesterol 0 mg | 0% |
| sodio 14 mg | 1% |
| Carbohidratos totales 12 g | 4% |
| Fibra dietética 1g | 4% |
| proteína 1 g | |
| calcio 18 mg | 1% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Ninguna mesa tradicional de Acción de Gracias estaría completa sin las batatas. Disfrute de estas batatas bajas en grasa trituradas con jugo de naranja, un toque de azúcar morena y ligeramente condimentadas con canela y jengibre para un delicioso pero saludable guarnición de Acción de Gracias .
ingredientes
- 4 medianos batatas pelado y en cubos
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1 cucharadita ralladura de naranja
- 1 cucharada azúcar morena
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/2 cucharadita jengibre molido
Pasos para hacerlo
-
Reúna los ingredientes.
El abeto / Julia Hartbeck -
Ponga a hervir agua en una olla grande. Agregue las batatas y cocine de 20 a 25 minutos hasta que estén tiernas.
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Escurra las batatas.
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Agregue el jugo de naranja, la ralladura de naranja, el azúcar morena, la canela y el jengibre.
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Triturar hasta que quede suave.
El abeto / Julia Hartbeck -
¡Sirve y disfruta!
El abeto / Julia Hartbeck
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