Pautas nutricionales por porción | |
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742 | Calorías |
61 g | grasa |
7 g | carbohidratos |
40 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 4 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 742 |
% del valor diario * | |
Grasa total 61 g | 79% |
Grasa saturada 33g | 163% |
colesterol 246 mg | 82% |
sodio 298 mg | 13% |
Carbohidratos totales 7 g | 3% |
Fibra dietética 1g | 3% |
proteína 40 g | |
calcio 144 mg | 11% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Las mitades de pechuga de pollo están cubiertas con especias tomate y salsa de sopa condensada para hacer esta deliciosa cazuela. Taco chips o Doritos desmenuzados y un poco de queso rallado forman la base y la cobertura.
Sirva esta sabrosa cazuela de pollo con arroz mexicano fácil y frijoles refritos para una comida familiar satisfactoria y completa.
Si no le interesa usar sopas condensadas procesadas, omita las sopas y 1/2 taza de caldo de pollo y prepare la salsa con 3 tazas de medio condimentado salsa blanca . Agregue sabor a pollo a la salsa con la base de pollo o agregue la mitad del caldo de pollo en la salsa.
ingredientes
- 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas cocidas, en cubos
- 1 lata 10 oz de tomates con chiles verdes
- 1 lata 10 3/4 oz crema de champiñones
- 1 lata 10 3/4 oz de crema de sopa de pollo
- 1/2 taza de salsa para tacos
- 1/2 taza caldo de pollo
- 1 bolsa de totopos o Doritos 10 a 12 onzas
- 1 taza rallada queso cheddar o queso americano, mezcla mexicana u otra buena mezcla de queso fundido
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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en a cacerola a fuego medio, combine los tomates, las sopas, la salsa para tacos y el caldo. Cocine hasta que esté caliente y burbujeante, revolviendo constantemente. Retire del fuego.
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alinee la parte inferior de un 2 1/2 cazuela con chips de taco
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Agregue una mezcla de pollo y salsa.
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Arriba con queso rallado .
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Hornee la cazuela a 350 F durante aproximadamente 20 a 25 minutos, o hasta que burbujee y esté caliente.
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Sirve y disfruta.
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