Pautas nutricionales por porción | |
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5 | Calorías |
0 g | grasa |
1 g | carbohidratos |
0 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 5 |
% del valor diario * | |
Grasa total 0 g | 0% |
Grasa saturada 0g | 0% |
colesterol 0 mg | 0% |
sodio 388 mg | 17% |
Carbohidratos totales 1 g | 0% |
Fibra dietética 0g | 2% |
proteína 0 g | |
calcio 7 mg | 1% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
En la cocina cajún, "ennegrecido" es un método para cocinar pescado, carne o aves de corral al quemarlo a fuego muy alto en una sartén de hierro negro. El chef Paul Prudhomme declaró que el plato se convirtió en una necesidad en su restaurante de Nueva Orleans, K-Paul's Louisiana Kitchen. No tenía parrilla ni salamandra, por lo que confiaba en la sartén de hierro negro para darle a la comida su textura crujiente. Primero usó el término "ennegrecido" para describir un plato de gallineta nórdica en su libro de cocina Cocina de Louisiana del chef Paul Prudhomme .
Esta mezcla de especias y hierbas secas es similar a la mezcla de condimentos que el Chef Prudhomme usó en su receta de gallineta nórdica ennegrecida.
Se incluye una receta básica para la gallineta nórdica ennegrecida debajo de las instrucciones para el condimento ennegrecido.
ingredientes
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Mezcle bien los ingredientes y colóquelos en una coctelera.
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Selle bien y almacene en un lugar fresco y seco.
sugerencia
- Cuando utilice este método, el aire se volverá humeante, así que apague la alarma de humo y encienda el extractor de aire.
gallineta nórdica ennegrecida básica
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Coloque un grande sartén de hierro fundido a fuego alto hasta que esté muy caliente, alrededor de 8 a 10 minutos.
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Aclare aproximadamente 1 taza de mantequilla o use ghee derretido; coloque aproximadamente 1/3 de taza de mantequilla en una taza y reserve la mantequilla restante para servir. Agregue unas cucharadas de mantequilla en la sartén caliente.
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Cubra los filetes de gallineta nórdica generosamente con la mezcla de condimentos. Sazone lo más uniformemente posible.
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Coloque los filetes de pescado en la sartén y rocíe cada filete con aproximadamente 1 cucharadita de la mantequilla derretida restante. Cocine los filetes durante aproximadamente 2 minutos sin tapar hasta que se vean carbonizados. Voltee los filetes y agregue más mantequilla a la sartén. Cocine porunos 2 minutos más, rociando con un poco más de mantequilla. Sirva el pescado caliente con un poco de mantequilla derretida a un lado para cada invitado.
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