Edamame picante frijoles de soja

El abeto

Preparación: 5 minutos
Cocinar : 5 minutos
Total: 10 minutos
Porciones: 4 porciones
Pautas nutricionales por porción
330 Calorías
3 g grasa
68 g carbohidratos
8 g proteína
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información nutricional
Porciones: 4
Cantidad por ración
Calorías 330
% del valor diario *
Grasa total 3 g 4%
Grasa saturada 1g 3%
colesterol 0 mg 0%
sodio 882 mg 38%
Carbohidratos totales 68 g 25%
Fibra dietética 4g 13%
proteína 8 g
calcio 87 mg 7%
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales.
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación

Uno de los aperitivos japoneses más simples y populares es edamame , o frijoles de soja hervidos. A menudo encontrarás un pequeño plato de edamame ligeramente salado servido junto con una cerveza alta en restaurantes y bares japoneses en Occidente. El edamame no solo es un gran aperitivo que se prepara muy fácilmente, sino que tambiénes un excelente refrigerio para los niños. El edamame simple o salado suele ser un refrigerio favorito entre los niños, tal vez por el sabor, pero también porque es muy divertido de comer; el edamame a menudo se cocina en sus vainas y, para obtener el sabroso color verdefrijoles de soja, primero deben exprimirse de esas vainas.

Si bien el edamame fresco en sus vainas ciertamente se puede usar para esta receta, a veces es difícil encontrar edamame fresco a menos que los cultive en su patio trasero, que es lo que solían hacer mis abuelos en el verano. Algunos mercados de agricultores o mercados asiáticospodría vender edamame en el tallo, especialmente durante los meses de verano, pero es más común encontrarlo durante todo el año en la sección de congelados de los supermercados japoneses o asiáticos. fresco o congelado se pueden usar, pero por conveniencia, es más fácil usar una bolsa congelada de edamame en sus conchas.

ingredientes

  • 1 libra de edamame en bolsas congeladas, con cáscara
  • 1 cucharadita aceite de sésamo
  • 1 diente de ajo pequeño finamente picado
  • 1/2 a 1 cucharadita de japonés rayu o aceite de chile, al gusto
  • 1/2 cucharadita de japonés shichimi togarashi chiles de 7 especias, al gusto
  • 1 1/2 cucharaditas sal kosher
  • Adornar : 1/2 cucharadita de ají rojo, en copos

Pasos para hacerlo

  1. Reúna los ingredientes.

    El abeto
  2. Cocine el edamame congelado en su caparazón en agua hirviendo durante 5 minutos.

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  3. Enjuague rápidamente con agua fría. Escurra completamente. Deje a un lado y deje que el edamame se seque un poco. Use una toalla de papel si es necesario para eliminar el exceso de agua.

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  4. En una sartén grande, caliente el aceite de sésamo y picado ajo a fuego medio hasta que esté fragante.

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  5. Agregue rayu japonés aceite de chile y edamame cocido en sus cáscaras. Saltee rápidamente, luego apague el fuego.

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  6. Agregue shichimi togarashi chiles de 7 especias y sal. Mezcle suavemente.

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  7. Sirva edamame picante en una fuente y decore con hojuelas de chile rojo.

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  8. ¡Disfruta!

controlar el calor

Esta receta de edamame picante es bastante picante, pero el calor se puede ajustar controlando el aceite de chile o rayu , y tierra chiles shichimi togarashi al gusto. Aparte del calor, los edamame se sazonan aún más con aceite de sésamo, ajo y sal.

El edamame picante puede ser un excelente aperitivo para un cóctel y proporciona una alternativa ardiente a los más comunes simplemente edamame salado .