Ursula Alter / Stockbyte / Getty Images
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| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 355 | Calorías |
| 15 g | grasa |
| 32 g | carbohidratos |
| 23 g | proteína |
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| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 355 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 15 g | 19% |
| Grasa saturada 4g | 21% |
| colesterol 99 mg | 33% |
| sodio 451 mg | 20% |
| Carbohidratos totales 32 g | 12% |
| Fibra dietética 4g | 16% |
| proteína 23 g | |
| calcio 189 mg | 15% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación
Estos de gran sabor pimientos rellenos tenga un relleno de salmón y queso parmesano.
ingredientes
- 4 pimientos morrones verdes partidos, sin semillas y sin membrana
- 1 cucharada de cebolla finamente picada
- 1 taza de pan rallado suave dividido
- 1 huevo ligeramente batido
- 1/2 taza de leche
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharadita jugo de limón fresco
- 1 lata 7 1/2 onzas salmón
- 2 cucharadas de mantequilla o margarina
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
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Precaliente el horno a 400 F.
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Hervir los pimientos agua hirviendo con sal durante 5 minutos; escurra bien. Combine la cebolla, 1/2 taza de pan rallado, huevo, leche, sal y pimienta, jugo de limón y salmón.
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Llene las cáscaras de pimiento.
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Mezclar mantequilla derretida con la 1/2 taza de pan rallado restante y el queso parmesano; espolvoree sobre los pimientos rellenos.
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Coloque en una fuente para hornear poco profunda en el horno precalentado durante 15 minutos.
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¡Sirve y disfruta!
