Tamales Veganos

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Preparación: 80 minutos
Cocinar: 2 horas y 15 minutos
Tiempo de remojo: 5 minutos
Total: 3 horas 40 minutos
Porciones: 20 porciones
Rendimiento: 40 tamales

hay innumerables variaciones de tamales , y eso se aplica a los tamales veganos. Algunos están rellenos de calabaza, frijoles, tomates y pimientos para reflejar el antiguo sistema agrícola de la milpa en el que esos ingredientes se cultivan juntos. Otros rellenos veganos incluyen calabacín y tomates, frijoles y hoja santa., y rajas pimientos asados con champiñones y queso.

Esta receta vegana de tamales usa un relleno hecho de champiñones cocidos en salsa guajillo, similar a la salsa que usamos para nuestro tamales de cerdo . Permite que brillen los sabores de las especias y los chiles. Preparamos los champiñones de manera similar a nuestra receta para tacos de champiñones . La sensación en la boca de los champiñones es carnosa, como los rellenos de tamales que encontrarás vendidos por vendedores ambulantes en todo México.

El vinagre de sidra de manzana en la salsa ayuda a unir los sabores de los champiñones y los guajillos, y la salsa hace un contraste agrio, ligeramente picante, con la masa cremosa.

Si bien la receta se puede hacer más rápido, un método lento y bajo recompensa al desbloquear sabores más profundos y complejos. La receta de la salsa es suficiente para el relleno y para saltear los tamales para servir. Puede cocinar a fuego lento la salsa para servir mientraslos tamales al vapor.

ingredientes

para el llenado

  • 2 libras grande hongos ostra u otros hongos sabrosos

  • 1 cucharada aceite de semilla de uva , o aceite de oliva u otro aceite vegetal neutro

  • 1 grande , en rodajas finas cebolla amarilla

  • 1/2 cucharadita sal

para la salsa

  • 1/2 taza aceite de semilla de uva , o aceite de oliva u otro aceite vegetal neutro

  • 2 cabezas ajo , clavos quitados y pelados, divididos

  • 10 chiles guajillo secos

  • 1/2 cucharadita semillas de cilantro

  • 1/4 cucharadita semillas de comino

  • 8 entero clavo

  • 1 cucharadita negro granos de pimienta

  • 1 grande , picado grueso cebolla amarilla

  • 1/2 taza vinagre de sidra de manzana

  • 3 cucharadas sal marina u otra sal de alta calidad

  • 2 tazas caliente agua

para los masa

  • 5 tazas masa harina

  • 1 cucharada polvo de hornear

  • 2 cucharadas sal marina

  • 1/2 taza aceite de semilla de uva o aceite de oliva u otro aceite vegetal neutro

  • 9 tazas caldo de verduras o agua, dividida

  • 50 hojas de maíz

Pasos para hacerlo

Hacer el relleno

  1. Reúna los ingredientes.

    El abeto come / Maricela Vega

  2. Limpiar los champiñones. Rasgarlos o cortarlos en trozos de 1 pulgada.

    El abeto come / Maricela Vega

  3. Caliente el aceite de semilla de uva en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agregue las cebollas en rodajas y la sal y cocine hasta que las cebollas estén doradas, aproximadamente 10 minutos. Agregue los champiñones y continúe cocinando a fuego medio-bajo hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.. Si no los usa de inmediato, guarde los champiñones y las cebollas cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador.

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hacer la salsa

  1. Reúna los ingredientes.

  2. Confite el ajo. En una cacerola pequeña a fuego medio, caliente 1/2 taza de aceite de semilla de uva. Agregue la mitad de los dientes de ajo pelados. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los dientes de ajo se doren, aproximadamente 30 minutos.del fuego inmediatamente y deje que el ajo se enfríe.

  3. Pele y quite las semillas a los chiles guajillos. Sujete la punta de un chile con una mano, use a cuchillo muy afilado , y corte el tallo y el cáliz la parte que conecta el tallo con el chile. Luego saque la placenta la parte que contiene la mayoría de las semillas y vierta las semillas restantes. Ponga a un lado.

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  4. En otra sartén a fuego medio-alto, tuesta los pimientos secos por cada lado hasta que la piel se oscurezca y se libere su fragancia, aproximadamente 1 1/2 minutos. Retirar y agregar los chiles a una licuadora. Tostar el cilantro, las semillas de comino, clavo y pimienta negra en la misma sartén a fuego medio hasta que suelten su fragancia, alrededor de 30 a 45 segundos. Retire las especias del fuego inmediatamente y aparte en un tazón pequeño para enfriar.

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  5. Agregue agua caliente, vinagre y sal a los chiles tostados en la licuadora. Esta es una solución salina ácida que ablandará los pimientos. Cubra con la tapa y deje reposar hasta que los chiles estén suaves, aproximadamente 2 a 3 minutos.

  6. Una vez que los pimientos estén suaves, agregue las especias tostadas, los dientes de ajo restantes y la cebolla picada, y mezcle hasta que quede suave. Rocíe lentamente el ajo confitado el ajo cocido en el aceite y continúe licuando para crear una textura suave., base emulsionada.

  7. Vierta la mitad de la salsa y los champiñones en una cacerola y cocine a fuego medio-bajo durante aproximadamente 5 a 6 minutos. Retire la sartén del fuego y deje que el relleno se enfríe antes de usar. Si no lo usa de inmediato, guarde el rellenoen un recipiente hermético en el refrigerador.

    El abeto come / Maricela Vega

  8. Agregue la otra mitad de la salsa a una cacerola grande y cocine a fuego lento durante 10 a 30 minutos adicionales, revolviendo ocasionalmente, para que no se pegue al fondo. Cuanto más tiempo se cocine la salsa, más se desarrollarán los saboresserá. Si no se usa de inmediato, guarde la salsa en un recipiente hermético en el refrigerador.

Hacer la masa

  1. Reúna los ingredientes.

  2. En un tazón grande, mezcle los masa harina , polvo de hornear y sal. Rocíe lentamente el aceite de semilla de uva en la harina, mezcle con una batidora eléctrica mientras vierte. Haga lo mismo con 8 tazas de caldo de verduras, batiendo a una velocidad más alta. Continúe batiendo hasta que la masa estéligero y esponjoso, alrededor de 3 a 5 minutos. Si se ve seco, agregue más caldo de verduras. Batir airea la masa para obtener una textura esponjosa. Su consistencia debe sentirse suave, espesa y cremosa, como ricotta.

  3. Pruebe el condimento. Guárdelo en un recipiente hermético hasta que esté listo para usar.

Ensamble y Cocine los Tamales

  1. Coloque todos los componentes de los tamales en una línea de montaje: cáscaras, masa, relleno y salsa.

  2. Retire las hojas de maíz del paquete y sumérjalas todas en un recipiente hondo con agua caliente. Remoje hasta que estén blandas y flexibles, unos cinco minutos. Tome 3 o 4 de las hojas y desgarre a lo largo, siguiendo el grano, en 1 /Tiras de 4 pulgadas de grosor. Ponga a un lado en un plato pequeño. Luego retire una docena o más de hojas y sacuda el exceso de agua antes de colocarlas en una superficie de trabajo limpia. Trabaje con 2 a 4 hojas a la vez, o 1 enuna vez, si eres un principiante.

  3. Coloque de 3 a 4 cucharadas de masa en el centro de cada hoja, con 1 a 2 cucharadas de relleno en el centro de la masa. Doble el lado derecho de la hoja sobre la masa y el relleno, meta la parte inferior de la hojahacia arriba sobre el medio y envuelva el lado izquierdo de la hoja sobre el centro para crear sus tamales. Desea formar un paquete apretado con un sello doblado antes de colocarlos en una olla humeante.

  4. Coloque una canasta vaporera dentro de una olla grande y vierta agua hasta que llegue a la canasta. Deje que el agua hierva a fuego lento. Comience a colocar los tamales en capas, con la solapa hacia abajo. Cubra con una tapa y cocine a fuego medio. Cocine al vapor durante 45minutos.

  5. Una vez que los tamales estén cocidos, retírelos de la olla y déjelos enfriar hasta que puedan manipularse. Cómelos inmediatamente, rociados con la salsa reservada.

Advertencias

  • Después de cocinar los tamales al vapor, abra la tapa lenta y cuidadosamente. El vapor liberado puede estar lo suficientemente caliente como para quemar la piel.
  • Tenga cuidado de lavarse bien las manos después de manipular chiles. Algunas personas usan guantes o envuelven sus manos en bolsas de plástico para protegerse. Los aceites de los chiles pueden irritarle los ojos y la nariz si toca los chiles y luego se toca la cara sin pensarlo.
  • Esté atento al tostar las especias y los pimientos. Es un proceso rápido y sus ingredientes pueden quemarse fácilmente si no está atento.

Consejos

  • Guarde los tallos de sus champiñones para hacer un caldo de verduras rico en umami en el futuro.
  • Tómese el tiempo para invertir en ingredientes de alta calidad para obtener los resultados con el mejor sabor y la mayor cantidad de nutrientes.
  • Recomendamos masa harina Bob's Red Mill, disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles
  • Los chiles, la masa harina y las hojas de maíz se pueden encontrar en la sección Internacional de su supermercado, o en un mercado latinoamericano, o vía Masienda.com .
  • Recomendamos comprar especias de Diaspora Co. para los sabores más frescos.

variación de la receta

  • Si los hongos no son lo suyo, sustituya los frijoles, la jaca enlatada, la calabaza espagueti o la calabaza.
  • Haga los tamales con hojas de plátano en lugar de hojas de maíz. Corte las hojas en cuadrados de 8 pulgadas. Use el mismo método para doblar y luego atar con hilo de cocina.

Cómo almacenar y congelar

  • Guarde los tamales cocidos y enfriados en un recipiente hermético o en una bolsa con cierre hermético o sellada al vacío en el refrigerador.
  • Mantenga los tamales en el refrigerador hasta por una semana.
  • Para recalentar, cocine al vapor en hojas durante 5 a 8 minutos; o vuelva a calentar en el microondas durante 3 a 5 minutos.
  • Para congelar tamales, envuélvalos individualmente en papel de aluminio, luego colóquelos en una bolsa para congelador. Se mantendrán durante aproximadamente un mes.
  • Descongele los tamales congelados durante la noche en el refrigerador y vuelva a cocinar al vapor durante 5 a 8 minutos. O, omita la descongelación y vuelva a cocinar al vapor durante 15 minutos.

Adelantar

  • El relleno y la salsa pueden hacerse hasta con un mes de anticipación si se congelan. Simplemente descongele y recaliente en el microondas, luego enfríe el relleno lo suficiente para usarlo.
  • La masa debe prepararse el mismo día en que se usa. Sin embargo, puede prepararse con uno o dos días de anticipación si es absolutamente necesario.
  • Las cáscaras se pueden remojar en agua a temperatura ambiente durante la noche en lugar de en agua caliente.

¿De qué están hechos los tamales veganos?

Los tamales veganos se hacen con masa nixtamalizado masa a base de maíz batida con al menos una parte igual de líquido caldo de verduras o agua y aceite vegetal.Esta masa suele estar rellena de ingredientes guisados, en este caso, un relleno vegano como champiñones, o legumbres, calabazas, tomate, pimientos y otras verduras.



¿Los tamales son malos para ti?

No necesariamente. Todo debe comerse con moderación. Otra cosa a considerar: mientras más ingredientes procesados, más difícil será para su cuerpo descomponer los nutrientes. Intente usar ingredientes frescos de origen vegetal para obtener más beneficios nutricionales.

¿Qué puedo sustituir por manteca de cerdo en la masa de tamales?

La manteca de cerdo es una grasa tradicional que se usa para hacer tamales, pero hay alternativas. Esta receta usa aceite de semilla de uva. Otras sustituciones incluyen manteca vegetal, manteca vegetal, aceite de aguacate, aceite de oliva y aceite de coco.