Receta de cazuela de hamburguesa con queso
información nutricional por porción | |
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595 | calorías |
37 g | grasa |
34 g | carbohidratos |
34 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 | |
Cantidad por ración | |
calorías | 595 |
% del valor diario * | |
Grasa total 37 g | 47% |
Grasa saturada 14g | 70% |
colesterol 105 mg | 35% |
sodio 1901 mg | 83% |
Carbohidratos totales 34 g | 12% |
Fibra dietética 4g | 16% |
Azúcares totales 4g | |
proteína 34 g | |
vitamina C 14 mg | 69% |
calcio 352 mg | 27% |
Hierro 4 mg | 22% |
Potasio 843 mg | 18% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día como consejo nutricional general. |
¿Hay algo más reconfortante que a cazuela ? Este plato caliente en particular, como lo llaman en el Medio Oeste, toma todos los elementos de tu comida favorita de hamburguesa con queso y los combina en un plato abundante y fácil. Hay muchas formas de personalizar esta cazuela, como usar pavo molido o búfalo en lugar de carne de res. Incluso puede dejar los tater tots por completo y transferir la mezcla a un panecillo tostadoy cómelo como un Joe descuidado con batata o papas fritas a un lado. Si está buscando una comida menos rica en carbohidratos, coloque la mezcla entre dos hojas de lechuga y decore con un pepinillo.
Cazuela de hamburguesa con queso es una de las formas más fáciles de alimentar a una familia numerosa durante los meses más fríos. Puede duplicar esta receta y guardar uno de los platos para recalentarlo más tarde. Simplemente hornee la cazuela en una fuente para hornear de papel de aluminio desechable y déjela enfriar por completo.Una vez enfriado, envuélvalo bien en plástico y luego colóquelo en una bolsa para congelador. Cuando esté listo para servir, vuelva a calentar la cazuela en un horno a 400 F hasta que se caliente, aproximadamente 20 minutos. La cazuela congelada durará en el congelador hasta por tres meses.
ingredientes
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1 cucharada aceite de oliva
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1 libra carne molida, 20% magra
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1 medio cebolla amarilla, cortado en cubitos
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1 cucharada pasta de tomate
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2 cucharaditas ajo en polvo
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1 cucharadita cebolla en polvo
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2 cucharaditas sal marina, más al gusto
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1 cucharadita pimienta negra recién molida
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2 cucharadas harina para todo uso
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1 cucharada salsa Worcestershire
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1 taza caldo de res
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1 lata de 14 onzas tomates cortados en cubitos
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8 onzas queso cheddar rallado dividido
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4 tazas tater tots congelados , alrededor de 16 onzas
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1 cucharadita perejil seco
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1/2 taza favorito mostaza, para servir
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes. Coloque una rejilla en el centro del horno y caliente a 400 F.
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Calentar el aceite en un recipiente grande sartén de hierro fundido u otra sartén grande resistente al horno a fuego medio-alto hasta que brille.
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Agregue la carne molida y la cebolla, y cocine, revolviendo frecuentemente y partiendo la carne con una cuchara de madera hasta que esté desmenuzada, ya no esté rosada y la cebolla esté traslúcida, aproximadamente 8 minutos.
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Escurra toda la grasa de la sartén.
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Baje el fuego a medio. Agregue pasta de tomate, ajo en polvo , cebolla en polvo, sal y pimienta y revuelva para combinar.
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Agregue la harina y cocine, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla espese, aproximadamente 3 minutos.
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Agregue el Worcestershire, el caldo de res y los tomates. Revuelva hasta que la mezcla esté bien combinada, aproximadamente 2 minutos.
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Agregue la mitad del queso rallado, revolviendo hasta que se derrita en la mezcla, aproximadamente 2 minutos.
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Cubra la mezcla con una sola capa de tater tots.
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Transfiera al horno y hornee hasta que las tater tots estén doradas y la mezcla burbujee alrededor de los bordes, aproximadamente 30 minutos.
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Espolvoree con el queso restante y continúe horneando hasta que el queso esté dorado y burbujeante, unos 5 minutos más.
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Adorne con perejil seco y sal marina al gusto. Sirva con la mostaza al lado.
variaciones de recetas
- Sustituya la carne picada por pavo o búfalo molidos.
- Hágalo como un Joe descuidado dejando los tater tots y colocando la mezcla en un panecillo tostado. ¡Siempre puede tener tater tots a un lado si lo desea!
- O tome dos hojas de lechuga y ponga la mezcla entre ellas. Adorne con un pepinillo.
Avanzar y congelar
Planifique con anticipación y duplique esta receta para guardar una de las cazuelas para usarla más tarde. La cazuela que va a congelar para más tarde debe prepararse en una fuente para hornear de aluminio y luego enfriarse por completo. Una vez enfriado, envuélvalo bien en plástico y luegocolóquelo en una bolsa para congelador. Cuando esté listo para servir, vuelva a calentar la cazuela en un horno precalentado a 400 F hasta que se caliente, aproximadamente 20 minutos. La cazuela congelada durará en el congelador hasta por tres meses.
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