El abeto / Leah Maroney
Seamos realistas: muchos de nosotros tenemos menos tiempo para conseguirlo desayuno en la mesa durante las mañanas ocupadas de los días de semana. Cuando está tratando de que todos salgan por la puerta a tiempo, pero aún desea alimentar a la familia, oa usted mismo, con un comienzo nutritivo para el día durante la noche la avena puede ser lo que necesita. Los granos integrales lo mantendrán satisfecho durante el almuerzo, y puede aderezarlos en una amplia variedad de formas para satisfacer sus gustos. Nunca se parará sobre la estufa revolviendo una olla de avena de nuevo.
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Avena de plátano cubierta de chocolate durante la noche
El abeto / Leah Maroney
El chocolate y el plátano son una combinación hecha en el cielo y este decadente avena de plátano cubierta de chocolate durante la noche la receta le hará pensar que está desayunando un postre. A pesar de que tiene un sabor delicioso, la avena integral saludable lo mantendrá durante la mañana. Use avena antigua para esta versión nocturna; cocción rápida o avena diminutase empapará demasiado mientras se sienta en el refrigerador.
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Avena durante la noche sin gluten
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Aunque la mayoría de las personas que siguen una dieta sin gluten no reaccionan a la avena, un pequeño número sí lo hace. Y la avena a menudo se cultiva en los mismos campos que los cereales que contienen gluten, por lo que las personas con enfermedad celíaca u otras sensibilidades al gluten deben elegir-Avena a la moda etiquetada como "sin gluten certificado" para estar seguro. Mezcla estos avena nocturna sin gluten use cualquier edulcorante, nueces y bayas que prefiera y hágalo aún más apto para las alergias mediante el uso de leche no láctea.
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Avena al día con plátano y azúcar moreno
El abeto / Leah Maroney
Este simple, abundante avena de plátano con azúcar morena durante la noche la receta usa semillas de chía además de avena, lo que le da una textura espesa y cremosa. Hágalo en un frasco de vidrio para que pueda tomarlo y salir por la puerta para disfrutar de un delicioso desayuno para llevar. Puede disfrutarEnfriarlos o calentarlos en el microondas según su preferencia. Siéntase libre de agregar especias adicionales a su gusto.
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Avena al día con pastel de calabaza
El abeto / Leah Maroney
No tienes que limitar este relleno y sabroso pastel de calabaza con avena durante la noche receta para caer, ¡no lo diremos! Solo abastecerse de relleno de pastel de calabaza en el supermercado cuando está en temporada porque puede ser un poco difícil de encontrar en otras épocas del año. Si lo prefiere, use puré de calabaza simple y agregue sus propias especias al gusto. Use cualquier tipo de lechedesea o yogur griego para una textura aún más espesa y cremosa. Las semillas de chía, el coco rallado, las semillas de calabaza o una pizca de granola serían ingredientes deliciosos.
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Avena durante la noche con semillas de chía
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esto avena durante la noche con semillas de chía tiene una textura suave y deliciosa, pero agregan un ligero sabor a nuez y una dosis saludable de omega-3 para comenzar bien el día. Ajuste el nivel de dulzura rociando un poco más de jarabe de arce por la mañana.Aunque esta receta no contiene mucho arce, funciona para la mayoría de los paladares. Intente agregar arándanos secos o pasas, almendras en rodajas u otras nueces picadas, coco en copos o un poco de granola encima para darle más sabor y textura.
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Crockpot Apple, canela, avena
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Despierta con un delicioso desayuno para toda la familia con esto crockpot, manzana, canela, avena receta. Use avena cortada en acero para obtener la textura adecuada; la avena pasada de moda o diminuta le dará un tazón de papilla pegajosa. Las manzanas picadas agregan una nota afrutada que combina maravillosamente con canela; agregue nuez moscada o jengibre para un toque aún más picanteAsegúrese de poner su olla de cocción lenta en "baja" o "caliente" si es un modelo más nuevo; algunos cocinarán más rápido que otros y no querrá exagerar.
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Avena al día con pastel de zanahoria
El abeto / Leah Maroney
Si te gusta el pastel de zanahoria, este delicioso te encantará pastel de zanahoria con avena durante la noche receta que presenta las mismas especias que el postre clásico. También es una excelente manera de reutilizar las zanahorias sobrantes que se están ablandando en el refrigerador. Use cualquier tipo de leche que tenga a mano, pero la leche de almendras o de soja endulzada también puede servirdulce si no ajusta también el nivel de jarabe de arce. Si prefiere usar un edulcorante diferente, el azúcar morena o el agave también funcionarán bien.
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Avena simple de cocción lenta
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Al usar su olla de cocción lenta, puede configurar estos avena simple de cocción lenta y olvídese de ellos. La avena cortada con acero se cocinará con una textura deliciosa y ligeramente masticable en solo cuatro horas, así que considere hacer una gran cantidad de esta avena en un fin de semana y guardarla en frascos de vidrio en el refrigerador por el resto dela semana. Los arándanos le darán un buen toque muffin -como sabor, pero puedes usar cualquier tipo de bayas y nueces picadas para personalizar tu desayuno.
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Avena nocturna PB&J
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La mantequilla de maní y la mermelada ya no son solo para el almuerzo de la bolsa marrón. Mezcla estos súper fáciles avena PB&J durante la noche la noche anterior y recalentarlos por la mañana o cómelos fríos para un desayuno abundante y sabroso. Incluya cualquier sabor de gelatina o mermelada que desee; la uva es un clásico, pero también sabe muy bien con fresa o frambuesa. Chunky ola mantequilla de maní suave funciona y puede espolvorear algunos maní picados encima antes de comer para obtener un crujiente encantador.
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Avena de noche básica cortada en acero
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Si recién está comenzando a hacer avena en su olla de cocción lenta, esto avena básica cortada en acero es una receta de inicio simple para comenzar. Una vez que la domines, siéntete libre de personalizarla con especias, nueces picadas, coco rallado y bayas. También puedes agregar mantequilla de nueces o cualquier sabor que te guste.Tostar la avena con anticipación les dará una textura un poco más masticable, así que considere meterlos en el horno durante 15 a 20 minutos antes de cocinarlos. Asegúrese de dejarlos enfriar completamente antes de agregarlos al resto de los ingredientes, para evitar que afectenhora de cocinar.
