Pautas nutricionales por porción | |
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283 | Calorías |
13 g | grasa |
13 g | carbohidratos |
29 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 6 a 8 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 283 |
% del valor diario * | |
Grasa total 13 g | 16% |
Grasa saturada 5g | 24% |
colesterol 76 mg | 25% |
sodio 1111 mg | 48% |
Carbohidratos totales 13 g | 5% |
Fibra dietética 1g | 4% |
proteína 29 g | |
calcio 73 mg | 6% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
Estos kebabs de cerdo inspirados en Indonesia Satay se marinan en un adobo de lima, soja y azúcar morena, luego se asan a la parrilla calientes y rápido. No solo son un excelente plato principal, sino también un excelente aperitivo. Puede prepararlos con anticipación y asarlos a la parrilla.en unos 10 minutos.
ingredientes
- 3 libras / 1.4 kg de lomo de cerdo deshuesado, cortado en cubos de 1 pulgada
- 1 cebollas , en rodajas finas
- 1 a 2 dientes ajo, picado
- 1/4 taza / 60 mL salsa de soja
- 1/4 taza / 60 ml de jugo de lima
- 2 cucharadas / 30 mL azúcar morena
- 1 cucharada / 15 mL cilantro molido
- 1 cucharada / 15 ml de semillas de comino
- 2 cucharaditas / 10 ml de sal
- 1 cucharadita / 5 ml de pimienta negra
- 1 cucharadita / 5 ml de jengibre molido
Pasos para hacerlo
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Coloque los cubos de cerdo en una fuente para hornear de vidrio poco profunda.
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Combine otros ingredientes y mezcle bien.
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Vierta sobre la carne de cerdo, cubra y deje marinar en el refrigerador durante al menos 4 horas.
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Escurra y reserve la marinada. Coloque los cubos de cerdo en brochetas, dejando aproximadamente 1/4 de pulgada de espacio entre cada cubito.
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Unte la marinada sobre la carne y colóquela en una parrilla caliente.
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Cocine durante unos 5 minutos a fuego medio y luego dé vuelta.
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Rocíe con más adobo y continúe cocinando por otros 5 minutos.
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Deseche el adobo restante.
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Continúe cocinando y volteando hasta que esté listo, o una vez que la carne alcance una temperatura interna de 165 F.
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Una vez cocido, retire del fuego y sirva con las salsas de su elección.
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