Pautas nutricionales por porción | |
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110 | Calorías |
6 g | grasa |
7 g | carbohidratos |
7 g | proteína |
información nutricional | |
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Porciones: 20 a 24 | |
Cantidad por ración | |
Calorías | 110 |
% del valor diario * | |
Grasa total 6 g | 8% |
Grasa saturada 3g | 13% |
colesterol 23 mg | 8% |
sodio 140 mg | 6% |
Carbohidratos totales 7 g | 3% |
Fibra dietética 1g | 3% |
proteína 7 g | |
calcio 34 mg | 3% |
* El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. |
El pan relleno salado y los pasteles de varios tipos son muy buenos popular en Marruecos . Aquí, una carne molida cocida kefta y relleno de aceitunas con picante condimento marroquí se utilizan para rellenar rollos de sándwich blandos antes de hornearlos. Sugiero que los rollos se hagan pequeños para a Ramadán iftar o presentación de la hora del té, pero dales forma más grande si lo prefieres.
Los panecillos se pueden servir poco después de hornear, o planee prepararlos con anticipación y congelarlos hasta que los necesite. Las instrucciones para recalentar se incluyen en las instrucciones a continuación.
ingredientes
- Para el relleno :
- 1 libra / 1/2 kilogramo carne molida
- 1 a 2 cucharadas de aceite vegetal o aceite de oliva
- 1 cebolla finamente picada
- 1 pimiento morrón de cualquier color, finamente picado
- 1 1/2 cucharaditas pimentón
- 1 1/2 cucharaditas de comino
- 1/2 cucharadita de sal o al gusto
- 1/2 cucharadita canela
- Cayena o pimienta negra al gusto
- 1 cucharada generosa de pasta de tomate
- 1 a 2 puñados de aceitunas verdes sin hueso picadas o en rodajas
- Para la masa :
- 1 cucharada de levadura
- 1 1/2 tazas / 236 mililitros de leche tibia
- 4 1/2 tazas / 600 gramos de harina
- 4 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 4 cucharadas de mantequilla muy suave o derretida
- Aceite vegetal para cepillar la parte superior de los panecillos horneados
Pasos para hacerlo
Hacer el relleno
Puede prepararse con un día de anticipación y refrigerarse hasta que se necesite
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Reúna los ingredientes.
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en una sartén o sartén grande saltear la cebolla y el pimiento en el aceite a fuego medio durante varios minutos.
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Agregue la carne molida y cocine hasta que ya no esté rosada, revolviendo con frecuencia y rompiendo los trozos grandes de carne con su cuchara.
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Agregue las especias, luego mezcle bien con la pasta de tomate. Agregue las aceitunas, retire el relleno del fuego y deje enfriar.
Hacer la masa
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Reúna los ingredientes.
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Disuelva la levadura en la leche tibia y reserve.
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En un tazón grande, combine la harina, el azúcar y la sal. Agregue la mantequilla y la leche con la levadura, y revuelva la mezcla para formar una masa pegajosa apenas lo suficientemente firme para amasar. Use pequeñas adiciones de harina o leche si es necesario para lograr esta consistencia
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Amasar la masa a mano durante 10 minutos, o en una batidora con gancho para masa durante 5 minutos, hasta que esté muy suave pero todavía un poco pegajoso. La masa perderá su calidad pegajosa después de subir.
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Transfiera la masa amasada a un tazón engrasado, volteando la masa una vez para cubrirla con aceite. Cubra el tazón con una toalla y deje que la masa suba en un área tibia y sin corrientes de aire durante una hora o más, hasta que se duplique.al por mayor.
Dar forma y rellenar los rollos
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Una vez que la masa haya subido, colóquela sobre la superficie de trabajo. Divida la masa en bolas suaves de 1 1/2 pulgada.
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Tome una bola de masa y déle palmaditas en un círculo plano aproximadamente 3 pulgadas de diámetro que es más delgado alrededor de los bordes y un poco más grueso al tacto en el medio.
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Agregue una cucharada generosa de relleno en el medio de la masa, luego junte los bordes alrededor del relleno, pellizcando para sellar y envolver completamente la masa. Voltee la bola de masa rellena y enróllela suavemente debajo de su palma contra su trabajosuperficie para suavizar su apariencia.
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Transfiera la masa rellena a una bandeja para hornear engrasada o una sartén forrada con aceite papel de pergamino y repita con la masa restante y el relleno.
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Cuando se hayan formado todos los rollos, cubra la bandeja con una toalla y deje reposar la masa rellena de 30 a 60 minutos, hasta que esté liviana y esponjosa.
Hornee los rollos rellenos
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Precaliente su horno a 425 F / 220 C.
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Hornee los panecillos en el medio del horno durante unos 20 minutos, o hasta que estén ligeramente dorados.
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Retire la sartén del horno y, si lo desea, cepille ligeramente la parte superior de los panecillos calientes con aceite vegetal o mantequilla. Este es un paso opcional si se desea una corteza suave Transfiera los panecillos a una rejilla, cúbralos sin apretar con una toalla y deje enfriar al menos 10 minutos antes de servir.
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¡Disfruta!
sugerencia
Los panecillos completamente enfriados se pueden congelar y recalentar al momento de servir. Deje que los panecillos se descongelen a temperatura ambiente durante 30 a 60 minutos antes de recalentar durante 10 a 15 minutos en un horno a 350 F / 180 C. Envuelva los panecillos en papel de aluminio duranterecalentar ayudará a mantener la corteza suave.
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