El abeto / Diana Chistruga
| Pautas nutricionales por porción | |
|---|---|
| 414 | Calorías |
| 23 g | grasa |
| 4 g | carbohidratos |
| 45 g | proteína |
| información nutricional | |
|---|---|
| Porciones: 4 | |
| Cantidad por ración | |
| Calorías | 414 |
| % del valor diario * | |
| Grasa total 23 g | 30% |
| Grasa saturada 8g | 39% |
| colesterol 134 mg | 45% |
| sodio 327 mg | 14% |
| Carbohidratos totales 4 g | 1% |
| Fibra dietética 1g | 2% |
| proteína 45 g | |
| calcio 81 mg | 6% |
| * El% del valor diario VD le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para consejos nutricionales generales. | |
Esta receta de tres ingredientes toma solo cinco minutos de preparación. Esta tiene que ser una de las recetas más fáciles de la historia, incluso para una olla de cocción lenta. Simplemente coloque los ingredientes, colóquela y olvídese. Regrese aproximadamente siete horas despuéspara suculentas chuletas de cerdo que puedes servir encima puré de papas , arroz cocido caliente , o polenta . Como lado, acompañar con judías verdes al vapor , espárragos fáciles o un ingrediente de cinco ensalada española .
Puede agregar más ingredientes a esta receta si lo desea: ajo picado, zanahorias pequeñas y algunas pequeñas patatas Sería excelente para tirar antes de cocinar. Arregle aún más el plato agregando cebolla cruda picada, una almohadilla de mantequilla y ramitas de tomillo con las chuletas de cerdo crudas. Realmente depende de usted.
Sin embargo, si no tiene ganas de complicar las cosas, esta receta de tres ingredientes es deliciosa como está.
ingredientes
- 4 chuletas de cerdo recortado para excluir el exceso de grasa
- 1 sobre 2 onzas de mezcla de sopa de cebolla
- 1 lata 10 1/2 onzas caldo de pollo
Pasos para hacerlo
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Reúna los ingredientes.
El abeto / Diana Chistruga
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Si lo desea, dore las chuletas de cerdo en una sartén antiadherente a fuego medio, durante aproximadamente 3 a 4 minutos por cada lado. No cocine las chuletas por más tiempo; solo deben dorarse por apariencia y para agregar un poco de sabor..
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Coloque las chuletas de cerdo en una olla de barro de 4 cuartos.
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En un tazón mediano, combine la mezcla para sopa y el caldo de pollo y revuelva hasta que se mezclen.
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Vierta la mezcla de sopa sobre las chuletas de cerdo en la olla de cocción lenta.
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Cubra la olla de cocción lenta y cocine las chuletas de cerdo a fuego lento durante 6 a 8 horas. Cuando esté lista, la carne de cerdo debe registrar al menos 145 F en un termómetro para carne, pero es probable que estén bien cocidas. Las chuletas de cerdo pueden caeraparte porque son tan tiernos.
El abeto / Diana Chistruga
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¡Sirve y disfruta!
El abeto / Diana Chistruga
sugerencia
Puede espesar el líquido para la salsa si lo desea. Vierta aproximadamente 2 tazas del líquido en una cacerola mediana y agregue 2 cucharadas maicena mezclado con 1/3 taza de agua. Deje hervir y cocine hasta que espese un poco. Ajuste los condimentos como desee.
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