25 comidas de despensa con lo que tiene
El abeto / Julia Hartbeck
A despensa bien surtida es la clave para preparar comidas en cualquier momento y es especialmente útil si no puede ir al supermercado. Artículos duraderos y estables como frijoles secos y enlatados, pasta, arroz, tomates enlatados, el atún y las especias tienen una vida útil de un par de años o más, mientras que los alimentos básicos congelados como las verduras y la carne se conservan hasta por un año. Las verduras de la bodega como las cebollas, el ajo, las zanahorias y las patatas tienen una vida útil prolongada paraingredientes frescos, manteniéndolos durante meses en condiciones ideales.
Mantenga estos artículos básicos almacenados y nunca más lo atraparán sin planes para la cena. Esta colección de recetas utiliza grapas de despensa para preparar platos principales deliciosos y abundantes que se sientan como un placer.
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Espaguetis a la sartén y albóndigas
El abeto / Cara Cormack
esto cena de espagueti en una sartén usa ingredientes que probablemente ya tenga a mano para preparar una cena rápida y agradable para la multitud. La pasta se cocina junto con salsa de tomate en frascos y albóndigas congeladas para una fácil limpieza. Incluya el queso si lo tiene, albahaca seca o lata de oréganocambiarse por albahaca fresca.
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Cazuela fácil de pollo y arroz con aderezo italiano
El abeto / Kristina Vanni
Este impresionante plato principal está hecho con ingredientes de la despensa más pollo que se congela muy bien —descongelar antes de hacer esta receta.La mezcla de aderezo italiano y la sopa enlatada agregan sin esfuerzo toneladas de sabor a cazuela de pollo y arroz .
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Frijoles Negros Vegetarianos Básicos y Arroz
El abeto / Kristina Vanni
frijoles negros cubanos y el arroz es una comida vegetariana y vegana saludable, rica en proteínas, rápida y fácil. Agregue cualquiera de sus condimentos favoritos a esta receta vegetariana básica de frijoles negros y arroz, condimentado con pimientos y salsa picante. Agregue proteínas o vegetales adicionales.si desea aumentarlo aún más.
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Huevo cocido al vapor coreano Gaeran Jim
El abeto / Elizabeth Briskin
Solo 4 ingredientes, incluida la sal y el agua, y está a menos de 15 minutos de un tazón de huevos suaves y sedosos . Con algunos puntos en común de una tortilla, huevos escalfados y huevos revueltos, huevos coreanos al vapor gaeran jim se puede preparar en el microondas o en la estufa.Este plato de huevos al vapor rápido y fácil se come a cualquier hora.
Continúe con 5 de 25 a continuación. - 05 de 25
abundante salchicha alemana y chucrut
El abeto
La salchicha se mantiene bien en el congelador y agrega toneladas de sabor a cualquier plato que toque. Combine cualquier descongelado salchicha a la alemana con chucrut para una comida caliente de un plato. Sirva con un pilsner alemán para mayores de 21 años.
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Sopa Aguada Simple Sopa de Pasta
El abeto / Loren Runion
esto cuenco es a mayor comida mexicana reconfortante preparado en la mayoría de los hogares de todo el país. Casi siempre se sirve en tazones como plato inicial de una comida, a veces con una frecuencia de varios días a la semana. Todo lo que necesita son tomates frescos o enlatados, verduras comunes, caldo y unpaquete de pasta pequeña.
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Tagine de verduras y garbanzos con cuscús
El abeto / Julia Hartbeck
Aunque hay muchos ingredientes enumerados en este tradicional plato marroquí , realmente solo se necesita un puñado de alimentos enlatados, especias y verduras para unir todo. Puede sustituir las verduras que tenga a mano, como las papas rojas o las zanahorias. Además, puede servir el tagine sobre una variedad dediferentes granos o solo.
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Chile vegetariano y vegano
El abeto
Frijoles enlatados, tomates y especias secas hacen esto chile vegetariano una comida en cualquier momento. Puede agregar fácilmente tofu desmenuzado, carne falsa o carne real si desea aún más proteínas. El chile sabe aún mejor al día siguiente y puede congelarse para un almacenamiento más prolongado.
Continúe con 9 de 25 a continuación. - 09 de 25
Arroz frito con spam
El abeto / Leah Maroney
Guarde una lata o dos de Spam en su despensa para que pueda preparar algo delicioso Arroz frito con spam cuando lo desee. El arroz sobrante y las verduras congeladas hacen de esta una comida rápida y sin complicaciones. Cubra con maní picado para que quede crujiente.
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Sopa Saludable de Tomate y Albahaca
El abeto / Diana Chistruga
sopa de tomate hecho con tomates enlatados es casi tan fácil como la sopa enlatada pero sabe mucho mejor. Si no tiene hierbas frescas a la mano, cámbiela por unas pizcas de especias secas. Haga una queso a la plancha para una comida clásica que les encanta a los niños.
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Cazuela rápida y fácil de pasta con queso y frijoles
El abeto / Andrea Livingston
Para un plato de relleno que tenga un buen equilibrio de fibra, proteínas y carbohidratos, ensamble a cazuela de pasta y frijoles . La receta requiere solo cinco ingredientes que probablemente estén en su despensa en este momento. Use queso no lácteo para hacer que el plato sea vegano.
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Sopa de frijoles negros vegetariana rápida y fácil
bhofack2 / Getty Images
Frijoles negros enlatados, caldo de verduras, salsa en frasco y chile en polvo es todo lo que necesita para hacer a sopa vegana sabrosa . Si tiene aguacate, crema agria o cilantro fresco, tírelos encima. Un chorrito de limón fresco también es bueno o use congelado, descongelado jugo de lima .
Continúe con 13 de 25 a continuación. - 13 de 25
Pescado al horno con costra de parmesano
El abeto
Filetes congelados funciona perfectamente para pescado al horno crujiente que te recordará a los palitos de pescado en el buen sentido. Solo se necesitan unos minutos para empanizar y hornear el plato principal, dejándote el tiempo suficiente para preparar una guarnición o dos.
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Pasta Vegetariana E Fagioli Con Frijoles Blancos y Albahaca
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Una sopa abundante de pasta, frijoles blancos y salsa de tomate es perfecta para preparar una noche fría entre semana. Servir pasta e fagioli con pan crujiente o una ensalada o simplemente disfrútelo como está. Para más sabor, cambie el agua por caldo de verduras o agregue un poco de salchicha cocida y desmenuzada.
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Risotto vegano de calabaza
El abeto
risotto de calabaza es un plato colorido con mucho sabor otoñal, y es fácil de preparar ya que la receta requiere calabaza enlatada. La albahaca fresca es opcional, y el jengibre molido se puede usar en lugar de fresco si es necesario.
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Cazuela de atún en olla de barro
El abeto / Diana Chistruga
Atún enlatado es un verdadero caballo de batalla de los alimentos básicos de la despensa. El ingrediente duradero puede proporcionar la proteína muy necesaria para una gran variedad de platos. Esto guiso de atún requiere pasta, sopa enlatada y guisantes congelados para una comida en cualquier momento.
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Hamburguesas veganas de frijoles negros
El abeto
Los frijoles enlatados forman la base de estos hamburguesas vegetarianas , mientras que la cebolla y las especias secas agregan sabor. El pan desmenuzado ayuda a que la mezcla mantenga su forma y le da a las hamburguesas una textura agradable. El pan duro o congelado, descongelado funciona bien.
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Curry tailandés amarillo vegano con vegetales mixtos
El abeto
Use vegetales congelados mixtos en lugar de frescos para hacer un rápido curry tailandés amarillo en cualquier momento Leche de coco enlatada hace que el caldo sea cremoso y las especias secas le dan al plato un buen toque de sabor. Si no eres vegetariano, puedes agregar pollo o camarones congelados descongelados.
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Pastel de tamal fácil
El abeto / Diana Chistruga
La mezcla de muffins de maíz, el maíz congelado y la salsa en frasco hacen que este sea abundante pastel de tamal una buena comida de despensa, especialmente si tiene carne molida en el congelador. Puede omitir el queso si no está haciendo productos lácteos, o use uno para facilitarlo. Cheddar, Monterey Jack y pepper Jack son buenosopciones.
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Frijoles rojos de olla de barro y arroz con salchicha Andouille
El abeto / Katarina Zunic
Frijoles secos y el arroz son ingredientes confiables y duraderos que todos deben tener a mano. Combínelos con un poco de salchicha andouille que se mantiene bien congelada y un poco de condimento para una toma sabrosa frijoles rojos y arroz .
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Pasta de garbanzos
El abeto / Anita Schecter
Garbanzos y pasta puede parecer una combinación inusual, pero los frijoles tiernos forman una salsa cremosa sin ningún tipo de lácteos. Los frijoles blancos también funcionan bien aquí, y el plato se puede preparar usando frijoles secos cocidos o frijoles enlatados.
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Sopa de lentejas y guisantes partidos
El abeto / Maxwell Cozzi
Los guisantes secos y las lentejas se cocinan con aromáticos hasta que estén cremosos para obtener una sopa vibrante y sabrosa. Cambie un poco de agua por caldo de pollo o verduras para obtener aún más sabor. Sirva sopa de lentejas y guisantes partidos como almuerzo abundante o como primer plato de una cena impresionante.
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Camarón Criollo Clásico
El abeto / Diana Chistruga
Esta receta para camarón criollo puede tener una larga lista de ingredientes, pero encontrará la mayoría en una despensa bien surtida. camarones congelados Podría decirse que es mejor que el fresco, ya que la mayoría de los camarones frescos que se venden en el supermercado se congelan previamente de todos modos. Descongele antes de usar.
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Pollo al curry clásico Vindaloo
El abeto / Chelsea Ross
Una mezcla de especias funciona para crear un plato profundo, picante y con especias cálidas. No se sienta abrumado por la cantidad de especias en la lista de ingredientes; deben ser comunes en su despensa o puede crear su propia especiamezcle para sustituir. Puede cocinar esta receta tal cual con pollo, o cambiarla por cerdo, pescado o mantenerla vegetariana.
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Pan de tomate catalán
El abeto / Diana Chistruga
pan de tomate español es pan tostado untado con ajo fresco y tomate maduro, luego rociado con aceite de oliva y un poco de sal. Es un plato simple en su esencia, pero cada paso lo convierte en una delicia irresistible que desaparecerá en segundos. Cree un bricolajebarra de varios ingredientes, que incluyen queso, jamón, salchichas, huevos y más.
